3日間お世話になったリスボンを離れ、いよいよ北部ポルトガルへ向かいます。今日訪れるのは、ポルトガル最古の大学町コインブラと、ポルトワインの故郷ポルト。それぞれに世界遺産があり、街並みもまったく違う表情を見せてくれる2つの街です。

この日は小雨の一日。それでも、しっとり濡れた石畳とカラフルな街並みのコントラストが、北部ポルトガルの魅力をより印象的にしてくれました。

リスボンを離れ、北部ポルトガルへ

朝、リスボン郊外のホテルを出発。コインブラまでは約206キロのバス移動です。

窓の外には、中部ポルトガルの田園風景が流れていきます。前日に訪れたトマールやバターリャの近くを通り抜けながら、バスはひたすら北へ。ところどころに広がる丘陵地帯やオリーブ畑を眺めていると、改めてポルトガルという国の景色の多様さを感じました。

世界遺産⑦コインブラ大学

1290年創立、ヨーロッパ最古級の大学町

コインブラは、ポルトガル中部の丘の上に広がる古い大学町。街の中心にあるコインブラ大学は、1290年に創立されたヨーロッパ最古級の大学のひとつです。

2013年には「コインブラ大学—アルタとソフィア」として世界遺産に登録されました。大学そのものが世界遺産という、ちょっと特別な場所です。

バスを降りて坂道を上っていくと、丘の上にどっしりと構える大学の建物が見えてきます。「ここで700年以上も学問が続けられてきたんだ」と思うと、空気そのものが歴史を帯びているように感じました。

ジョアニナ図書館(撮影禁止)

コインブラ大学の最大の見どころは、なんといってもジョアニナ図書館(Biblioteca Joanina)です。

18世紀に建てられたバロック様式の図書館で、約30万冊の蔵書を擁する圧倒的な空間。ハリー・ポッターのホグワーツ図書館の世界観の元になったとも言われている、世界で最も美しい図書館のひとつです。

内部に足を踏み入れた瞬間、思わず息を呑みました。金で装飾された書架が天井まで連なり、繊細な彫刻と絵画が壁を彩り、まるで王宮の一室のような豪華さ。これが「図書館」だなんて、にわかには信じられません。

そして、興味深いのが「コウモリ」のエピソード。この図書館では、貴重な書物を虫から守るために、夜になると放たれるコウモリが活躍しているのだそうです。さすが世界最古級の大学、知恵の使い方が違いますね。

残念ながら図書館内部は撮影禁止でした。だからこそ、自分の目にしっかり焼き付けて——あの神々しい光景は、忘れることができません。

帽子の間とサン・ミゲル礼拝堂

大学内には他にも見どころがあります。

ひとつは「帽子の間(Sala dos Capelos)」。学位授与式が行われる重要な部屋で、歴代のポルトガル王の肖像画がずらりと並びます。天井の装飾も見事で、まさに「権威の場」という雰囲気。学生たちが、ここで学位記を授与されるのを想像すると、感慨深いものがありました。

もうひとつはサン・ミゲル礼拝堂(Capela de São Miguel)。16世紀の礼拝堂で、内部の壁は色鮮やかなアズレージョで埋め尽くされていました。バロック様式のパイプオルガンも美しく、宗教と学問が一体となったコインブラ大学の歴史を象徴する場所です。

マント姿の学生たち

大学を歩いていると、ふと目に入ったのが黒いマントを羽織った学生たち。

コインブラ大学には、伝統的な「カパ・エ・バトーナ(Capa e Batina)」と呼ばれる学生服が今も残っています。黒のマントと黒のスーツという、まるでハリー・ポッターの世界から飛び出してきたような出で立ち。

観光客の私たちにとっては「絵になる」光景ですが、彼らにとってはごく日常の風景。700年以上続く伝統が、今も生きている街——それを実感できる瞬間でした。

サンタクルス修道院:ポルトガル建国の王が眠る場所

コインブラ大学の次に訪れたのは、街の中心部にあるサンタクルス修道院(Mosteiro de Santa Cruz)です。

この修道院は、12世紀に創設されたポルトガル最古の修道院のひとつ。そして特別なのが、ポルトガル建国の王たちが眠る場所だということ。

• アフォンソ1世(アフォンソ・エンリケス):ポルトガル王国の初代国王
• サンシュ1世:第2代国王

第2話のジェロニモス修道院ではヴァスコ・ダ・ガマの墓に大航海時代の重みを感じましたが、今度はポルトガルという国の始まりそのものに触れた瞬間。「この国は、ここから始まったんだ」と思うと、修道院の中の空気が一層厳かに感じられました。

内部はマヌエル様式の装飾と、もちろんアズレージョで彩られていて、歴史的・芸術的にも見応え十分。コインブラに来たら、大学だけでなくこの修道院もぜひ訪れてほしい場所です。

コインブラ旧大聖堂と自由時間

ロマネスク様式の旧大聖堂(外観)

コインブラ観光の最後は、旧大聖堂(Sé Velha de Coimbra)。12世紀に建てられた、ロマネスク様式の重厚な建物です。今回のツアーでは外観のみの観光でしたが、要塞のようながっしりとした佇まいが印象的でした。

石畳の路地を歩く自由時間

このあとは約1時間の自由時間。石畳の細い路地を歩いたり、坂道の街並みを眺めたり、コインブラの空気をのんびり味わいました。大学町ならではの落ち着いた雰囲気が、とても心地よかったです。

そして、この自由時間にちょっとした素敵な発見がありました——。

金平糖のルーツ「コンフェイト」との出会い

コインブラの石畳の通りを歩いていると、ふと、あるお店のショーウィンドウに目が留まりました。

透明な小袋にぎっしり詰まった、色とりどりの小さな丸い砂糖菓子。ピンク、黄色、白の星のような形——。

あれ?これは……。

金平糖(こんぺいとう)そっくり。いえ、金平糖そのものに見えました。

そう、これがポルトガルの「コンフェイト(Confeito)」。実は、日本の金平糖のルーツがこのお菓子なんです。

大航海時代、ポルトガルから日本へ

コンフェイトは、16世紀にポルトガル人の宣教師たちが日本へ伝えた砂糖菓子。当時の日本では、砂糖そのものが非常に貴重で、こうした色鮮やかな砂糖菓子は「南蛮渡来の珍品」として扱われていました。

有名なエピソードがあります。1569年、ポルトガル人宣教師ルイス・フロイスがガラス瓶に入ったコンフェイトを織田信長に献上したという記録があるんです。信長はこの異国の砂糖菓子をいたく気に入り、宣教師たちを厚遇したと伝えられています。

「コンフェイト」が日本人の口に合わせて発音されるうちに、「金平糖(こんぺいとう)」になっていったんですね。日本の伝統的な和菓子だと思っていたあのお菓子が、実は500年前の大航海時代に海を渡ってきたポルトガルの菓子だったなんて。

ポルトガル人と日本人の、500年前のつながり

第2話のジェロニモス修道院でヴァスコ・ダ・ガマの墓を見たとき、私は大航海時代の重みを感じました。あのとき、ポルトガル人たちが世界の果てを目指して海に出ていったことを実感したのですが——その同じ大航海時代に、彼らは日本にも来ていた。そして、私たちの食文化にまで影響を残していた。

このコンフェイトのショーウィンドウは、ポルトガル人と日本人の、500年前のつながりを、突然目の前に突きつけてきました。

「種子島の鉄砲」「南蛮貿易」「キリスト教伝来」——歴史の教科書で習った言葉が、コインブラの小さな菓子店のショーウィンドウで、急に温度を持って感じられた瞬間。

これだから、旅はやめられません。予想していなかった発見が、こんなふうに思いがけない場所で待っていてくれる。ガイドブックには載っていない、自分だけの旅の宝物を見つけられた瞬間でした。

コインブラを訪れる方は、ぜひ街歩き中に菓子店のショーウィンドウもチェックしてみてください。コンフェイト、おすすめのお土産にもなりますよ。

レストラン「O Trovador」で絶品タコのリゾット

コインブラの伝統的なレストラン

自由時間のあとは、お待ちかねのランチ。コインブラの「Restaurante O Trovador」というレストランへ案内されました。コインブラで人気の伝統的なポルトガル料理店です。

今日のメニューは、サラダ・メイン・デザートのコース。実はこのランチが、ポルトガル旅行で食べた料理の中で一番心に残る一品に出会うことになります。

前菜のサラダ

前菜は、レタス・人参・トマトのサラダ。シンプルですが、野菜が新鮮で、ドレッシングも美味しい。次のメインへの期待が高まります。

絶品!タコのリゾット(アロス・デ・ポルヴォ)

そしてメインは——タコのリゾット(Arroz de Polvo)。

赤茶色のお米にゴロゴロとタコが入っていて、見た目から「美味しそう……」と期待が膨らみます。一口食べてみると、その期待はあっさり超えられました。

タコがびっくりするほど柔らかいんです。

日本のタコのイメージとは違って、噛むとほろりとほどけるような柔らかさ。それでいてタコの旨味はしっかり残っていて、トマトベースのリゾットがその味を引き立てています。これは本当に美味しい——。

正直、このタコのリゾット、「もう一度食べたい!」と今でも思うほどの一品でした。ポルトガル料理のレベルの高さを改めて実感した瞬間。コインブラを訪れる方がいたら、ぜひこのお店でタコのリゾットを試してみてください。

デザートはプリン

デザートは、カラメルソースのかかったポルトガル風プリン。卵の風味がしっかりした、優しい甘さのプリンでした。

世界遺産⑧ポルト歴史地区へ

カラフルな街並みのポルトに到着

コインブラから北へ約146キロ。バスは午後、ポルトに到着しました。

ポルトの街に入った瞬間、目に飛び込んできたのは——カラフルな建物です。

赤、黄色、青、ピンク、緑——色とりどりの壁の家々が、丘の斜面に折り重なるように並んでいます。リスボンともコインブラとも違う、独特の色彩感覚。小雨に濡れた壁が一層鮮やかに見えて、「これがポルトなんだ」と一目で街の個性に魅了されました。

ポルトの歴史地区は、1996年に世界遺産に登録されています。ドウロ川と街の景観全体が世界遺産という、贅沢な場所です。

サン・ベント駅、アズレージョの大壁画

ポルト観光の最初に訪れたのは、サン・ベント駅(Estação de São Bento)。鉄道の現役駅でありながら、世界中の観光客が訪れる名所です。

その理由は——駅の中央ホールの壁を埋め尽くす2万枚以上のアズレージョ。

青と白のタイルに、ポルトガルの歴史的な戦闘場面や王侯貴族の姿が描かれています。「これが、駅?」と思わず言いたくなるほどの圧巻のスケール。普段の通勤・通学客たちが、こんなにも豪華な空間を毎日通っているなんて、ポルトガル人がうらやましくなりました。

ポルトガルの旅で何度も出会ってきたアズレージョですが、ここのスケール感は別格。アズレージョの集大成と言っても過言ではない場所です。

ポルト大聖堂、花のステンドグラスとアズレージョ

次に訪れたのは、ポルト大聖堂(Sé do Porto)。街を見下ろす丘の上に建つ、ポルトを代表する宗教建築です。

内部に入ってまず目を奪われたのが、花の形をしたバラ窓(ステンドグラス)。光が差し込むと、色鮮やかな模様が床に映し出されて、本当に美しい。バターリャ修道院のステンドグラスとはまた違う、幾何学的な美しさがありました。

そして、ここでも壁を彩るのはアズレージョ。回廊の壁一面に青いタイルが施されていて、宗教的な物語が描かれています。聖書のシーンが、青と白のタイル絵巻として展開されているんです。

ドン・ルイス1世橋、トラムが怖かった!

ポルト観光のハイライトのひとつが、ドン・ルイス1世橋(Ponte Dom Luís I)。ドウロ川にかかる、ポルトのシンボル的な巨大な鉄橋です。

1886年に完成したこの橋は、エッフェル塔を設計したエッフェルの弟子テオフィロ・セイリグの作品。当時は世界最長のアーチ橋だったそうです。上下2層構造で、上段は地下鉄(メトロ)、下段は自動車と歩行者が通行できる作りになっています。

今回のツアーでは橋を渡ることはせず、橋のたもとから眺める形での観光でした。それでも、この巨大な鉄骨アーチを間近で見る迫力は十分。記念写真をたくさん撮りました。

そして、ちょっとびっくりしたのが——トラムが目の前をスレスレで通り過ぎること。

橋の上段にはメトロが走るのですが、撮影スポットの目の前を結構な速度で通り過ぎるんです。「えっ、こんなに近い距離で?」と思わず後ずさり。ポルトの観光は、ちょっとしたスリルも味わえます(笑)。

サンフランシスコ教会、黄金の内装

ポルト観光の最後は、サンフランシスコ教会(Igreja de São Francisco)。外観はゴシック様式の地味な建物ですが、一歩中に入ると——息を呑むほどの黄金の世界が広がります。

柱、壁、天井、祭壇——あらゆる場所が金で覆われていて、その豪華絢爛さは想像をはるかに超えていました。「ターリャ・ドウラーダ(金色彫刻)」と呼ばれる技法で、約400キロもの金が使われているそうです。

残念ながら内部は撮影禁止。一枚も写真が残せませんでした。でも、その分しっかり目に焼き付けてきました。ポルトの大航海時代の繁栄、ブラジルから運ばれてきた金で作られたとされる豪華な装飾——「これがあの大航海時代の富なのか」と、500年前のポルトガル人が築き上げたものの大きさを実感する瞬間でした。

エスピーニョのホテル「PRAIAGOLFE」へ

海辺の街エスピーニョ、2連泊のホテル

ポルト観光を終えたバスは、宿泊先のエスピーニョ(Espinho)へ。ポルトから南へ約13キロの、大西洋に面した小さな海辺の街です。

2連泊するホテルは「PRAIAGOLFE HOTEL」。ホテル名の「プライア(Praia)」はポルトガル語で「ビーチ」を意味し、その名の通りビーチが近くにある立地でした。

客室はシンプルですが清潔感があり、ゆっくり休めるお部屋。連泊できるホテルは、やはり荷物の出し入れがラクで助かります。

ホテルでの夕食

前菜のスープ

夕食はホテルのレストランで。前菜は淡い黄色の優しいスープでした。温かいスープが冷えた体にじんわり染み渡ります。

メインはビーフステーキ

メインは、ビーフステーキ。ライス、ブロッコリー、カリフラワー、人参の付け合わせとともに、シンプルに焼かれたお肉です。タコのリゾットのインパクトが強すぎて、ちょっと地味に感じてしまいましたが(笑)、味はしっかり美味しかったです。

デザートは濃厚チョコレートケーキ

デザートは、見るからに濃厚なチョコレートケーキ。表面が艶々のチョコレートで覆われた、しっとりしたケーキでした。甘さもしっかりあって、食後の幸福感を高めてくれます。

2つの世界遺産を巡った4日目を振り返って

コインブラの大学町、ポルトのカラフルな街並み——世界遺産2つを巡った充実の一日でした。

そして、忘れられないのが、コインブラで食べたタコのリゾット。「もう一度食べたい」と心から思える料理に出会えたのも、この日の大きな収穫でした。

明日はいよいよ、ポルトガルを離れてスペインへ国境越え。世界三大巡礼地のひとつ、サンチャゴ・デ・コンポステーラへ向かいます。

次回予告:スペイン国境を越え、巡礼の終着点へ

5日目は、エスピーニョからスペインへ国境越え。世界遺産サンチャゴ・デ・コンポステーラへ向かいます。1000年以上にわたって巡礼者たちが歩いてきた「カミーノ(巡礼の道)」の終着点で、私は何を感じることになるのか——。

次回もぜひお付き合いください。

ポルトガル7日間ツアー旅行記シリーズ

• 【序章】ポルトガル7日間ツアー｜世界遺産9つを巡る大航海時代の国へ
• 【第2話】リスボン観光｜大航海時代の世界遺産3つを巡る
• 【第3話】ロカ岬&シントラ宮殿｜ユーラシア大陸最西端への旅
• 【第4話】トマール・バターリャ・オビドス｜中部ポルトガル世界遺産3つ巡り
• 【第5話】コインブラ大学&ポルト歴史地区｜世界遺産の街を巡る ←今ココ
• 【第6話】サンチャゴ・デ・コンポステーラ｜国境を越えて巡礼の終着点へ(近日公開)

今日はリスボンを離れて、中部ポルトガルの世界遺産3つを一日で巡る欲張りな日。テンプル騎士団の街トマール、戦勝記念のバターリャ修道院、そして「谷間の真珠」と呼ばれる白い城壁の村オビドス——。

天気は晴れ。日本から持ってきたダウンジャケットがちょうど良い陽気でした。

中部ポルトガルへ、長距離バスの旅

ウォークマンで現地ラジオを楽しむ

この日の移動距離は、合計で約450キロ近く。日本でいえば東京から大阪くらいの距離をバスで移動します。

長時間のバス移動を楽しむために、私が持参していたのがソニーのウォークマン。実はこのウォークマン、FMラジオの受信機能が付いていて、現地のラジオ番組を聞くことができるんです。

窓の外に広がる中部ポルトガルの田園風景を眺めながら、聞き慣れないポルトガル語のDJの声と、流れてくる音楽。歌詞の意味は分からなくても、その土地の空気を耳から味わえる感じがして、これがとても楽しいんです。

海外旅行の長距離バス移動には、ぜひラジオが聞ける機器を持って行くことをおすすめします。スマホでも、現地でラジオアプリを入れれば同じことができますよ。

添乗員さんの解説が頼り

長距離バス移動のもう一つの楽しみは、添乗員さんからの解説。バスの中で、これから訪れる場所の歴史的背景や見どころを、資料を配ってくださりながら解説してくれます。

正直、ポルトガルの細かい歴史についての事前知識は、ほとんどありませんでした。テンプル騎士団のこと、ジョアン1世のこと、バターリャ修道院がなぜ建てられたのか——。バスの中で予習させてもらえるので、実際に現地に着いたときの感動が何倍にも増します。

こういう手厚いサポートが、ツアー旅行ならではの安心感ですね。

世界遺産④トマールのキリスト教修道院

テンプル騎士団の本拠地

リスボンから北東へ約145キロ。朝9時頃、トマールに到着しました。

トマールは、中世ヨーロッパで活躍したテンプル騎士団の本拠地だった街。十字軍の時代、聖地エルサレムを守るために結成された武装修道会で、ヨーロッパ各地に多大な影響を与えた組織です。

14世紀にテンプル騎士団が解散させられた後、その遺産を引き継いだのが「キリスト騎士団」。彼らの拠点として整備されたのが、丘の上にそびえるキリスト教修道院です。1983年に世界遺産に登録されました。

マヌエル様式の有名な「窓」

この修道院でなんといっても有名なのが、マヌエル様式の「参事会の窓」です。

マヌエル様式というのは、第2話のジェロニモス修道院でも見たポルトガル独特の建築様式。大航海時代を反映して、海や航海をテーマにしたモチーフがふんだんに使われています。

このトマールの「窓」は、マヌエル様式の最高傑作のひとつとして知られています。窓枠を見ると、ロープ、海藻、サンゴ、貝殻、船の帆を表すような装飾がびっしり。一つの窓だけで、これほど物語性のある彫刻を見たのは初めてでした。

「これを彫った石工さんたちは、どれだけ時間をかけたんだろう」——思わずそんなことを考えてしまうほど、緻密で美しい装飾でした。

修道院の中にもアズレージョ

修道院の内部を見学していると、ここでも美しいアズレージョに出会いました。

ジェロニモス修道院、シントラ宮殿、そしてこのトマールのキリスト教修道院——ポルトガルを旅していると、どこに行ってもアズレージョに迎えられます。この国の文化的アイデンティティとも言える存在なんだなと、改めて実感しました。

修道院には他にも、円形のテンプル騎士団の教会(シャローラ)など、見どころがたくさん。テンプル騎士団というミステリアスな歴史と相まって、想像力を刺激される場所でした。

世界遺産⑤バターリャ修道院

「戦闘」の名を持つ修道院

トマールから西へ約47キロ。次に訪れたのはバターリャ修道院です。1983年、トマールと同時に世界遺産に登録されました。

「バターリャ(Batalha)」はポルトガル語で「戦闘」を意味します。1385年のアルジュバロータの戦いでカスティーリャ軍に勝利したことを記念して、当時の国王ジョアン1世によって建てられました。戦勝を聖母マリアに感謝する意味も込められた、ポルトガル独立を象徴する修道院です。

美しいマヌエル様式のステンドグラス

内部に入って、まず目を奪われたのはマヌエル様式のステンドグラス。

高い天井に向かって伸びる細長い窓から差し込む光が、赤・青・黄色の鮮やかな色彩を石の床に映し出します。修道院の厳かな雰囲気の中で、ステンドグラスだけが鮮やかに色を放っていて、思わず立ち止まって見入ってしまいました。

ポルトガルでステンドグラスがこんなに美しい場所は、そう多くないそうです。バターリャ修道院に来たら、ぜひ見上げてみてください。

未完の礼拝堂、雨が降ったらどうなる?

そして、バターリャ修道院で最も印象的だったのが、「未完の礼拝堂(Capelas Imperfeitas)」。

その名の通り、建設途中で工事が中断され、屋根がないまま今に至るという、非常にミステリアスな空間です。

15世紀から建設が始まり、何代もの王が引き継いで建設を続けたものの、最終的に完成することはありませんでした。今では青空が天井代わりになっていて、見上げると壁の上端と空が直接つながっているんです。

この日は晴れていたから良かったものの、見学しながら正直思いました。

「雨が降ったら、どうなっちゃうの……?」

と。きっと、雨の日は床がびしょびしょになってしまうのでしょう。それでもこの「未完成のまま残されている」状態こそが、世界中の人を惹きつける魅力なんですよね。完成された美しさとは違う、何か余白のある美しさを感じる場所でした。

レストラン「DOM DUARTE」でアレンテージョ料理

バターリャ近くのレストランで昼食

バターリャ修道院の見学を終え、近くのレストラン「RESTAURANTE DOM DUARTE」で昼食をいただきました。

今日のメニューは、サラダ・メイン・デザートのコース。メインは、ポルトガル料理を代表する一品でした。

前菜のロシア風サラダ

前菜は、ジャガイモ・グリンピース・人参のマヨネーズ和え。日本のポテトサラダによく似ていて、優しい味わいで食べやすかったです。

豚肉とアサリのアレンテージョ料理

メインは、ポルトガル料理の代表選手「カルネ・デ・ポルコ・ア・アレンテジャーナ(Carne de Porco à Alentejana)」。豚肉とアサリを一緒に煮込んだ、アレンテージョ地方の伝統料理です。

「豚肉とアサリ?」と聞くと、ちょっと意外な組み合わせに思えますよね。私も最初はそう思いました。でも、実際に食べてみると、これが本当に美味しい。豚肉の旨味とアサリから出る貝の出汁が絡み合って、想像以上に深い味わいになるんです。

付け合わせのジャガイモやオリーブ、玉ねぎ、にんじんも一緒に盛り付けられていて、見た目も華やか。「これがポルトガル料理なんだ」と納得の一皿でした。

デザートは生クリームたっぷりのスイーツ

デザートは、グラスにたっぷりの生クリームをトッピングしたプリンのようなスイーツ。下にはカラメル風の甘いソースが沈んでいて、ふわふわのクリームと一緒にすくっていただきます。

「ポルトガルのデザートは卵を使った甘いものが多い」と、添乗員さんから聞いていましたが、まさにそんな印象。卵と砂糖、ミルクの優しい甘さは、世界共通で愛される味ですね。

世界遺産⑥オビドス、「谷間の真珠」の城壁の村

城壁に囲まれた白い村

昼食を終え、バスは次の目的地オビドス(Óbidos)へ。バターリャから約50キロの距離です。

オビドスは、城壁にぐるりと囲まれた小さな村。その美しさから「谷間の真珠」と呼ばれてきました。歴代のポルトガル女王たちに愛され、結婚祝いに贈られたという歴史もある特別な場所です。

バスを降りて村に近づくと、まず目に飛び込んでくるのは高くそびえる城壁。中世にそのまま戻ったような佇まいに、思わず「うわぁ」と声が出てしまいました。

メインストリート、ディレイタ通りを歩く

オビドスでは自由散策の時間がありました。村のメインストリートはディレイタ通り(Rua Direita)。城門をくぐると、すぐにこの通りが始まります。

石畳の細い通りには、白壁に青や黄色のラインが入った可愛らしい家々が並びます。土産物屋、カフェ、ジンジャ酒のお店、本屋——歩いているだけで楽しい通りです。

そして、お店の壁や民家の壁にも、いたるところにアズレージョ。村全体が一つの美術館のようでした。

ジンジャ酒の文化(下戸の私は見るだけ)

オビドス名物といえば、ジンジャ(Ginja)というチェリーリキュール。さくらんぼで作った甘いお酒です。

そして面白いのが、提供のされ方。チョコレートで作られた小さなカップに注がれて、飲み終わったらカップごと食べられるんです。ポルトガルらしい遊び心のある飲み方ですよね。

残念ながら私は下戸なので、今回はパスしました。でも、ジンジャ酒を試飲しているツアーの仲間たちを見ながら、「飲める人が羨ましい」と少しだけ思いました。

お酒が飲める方は、ぜひオビドスでジンジャを試してみてください。3〜5ユーロ程度で気軽に体験できますよ。

リスボンへ帰還、ファドショーへ

ホテルで夕食、それから……

オビドスからリスボンへ約82キロ。3日目最後の長距離移動を経て、ホテルへ戻ったのは夕方。2連泊最終日のホテルで夕食をいただきました。

そして、この日の夜はオプショナルツアーのファドショーに参加することにしていました。

ポルトガルの魂、ファドの夜

ファド(Fado)は、ポルトガルの伝統音楽。「運命」を意味するこの音楽は、ポルトガル人の魂とも言われています。ユネスコの無形文化遺産にも登録されている、ポルトガル文化の象徴です。

会場はリスボン市内のファドハウス。ドリンクが1杯付いて、約3時間のショーです。

店内が暗くなり、ポルトガルギターと普通のギターの音色とともに、女性歌手が歌い始めました。

その瞬間——。

哀愁漂う歌声に、思わず息を呑みました。

もちろん歌詞のポルトガル語は分かりません。それでも、声の響き、表情、抑揚、ギターの音色——そのすべてから、何か胸に迫るものが伝わってくるんです。

「サウダーデ(saudade)」——ポルトガル人が大切にする感情で、過ぎ去ったものへの郷愁や切なさを表す言葉だそうです。ファドは、まさにこの「サウダーデ」を歌っているのだと、添乗員さんが教えてくれました。

意味は分からなくても、グッとくる。それが音楽の力であり、ファドの力なんですね。

世界遺産3つ+ファド、充実の3日目

朝9時のトマールから、夜のファドショーまで。世界遺産3つ+ポルトガル文化体験と、本当に盛りだくさんの一日でした。

正直、肉体的にはハードな1日です。でも、それを上回る充実感と満足感がありました。1日でこれだけ多くのものを体験できるのは、ツアー旅行ならではの強みですね。

明日からはリスボンを離れ、いよいよ北部ポルトガルへ向かいます。

次回予告:コインブラ大学とポルトの世界遺産へ

4日目は、リスボンを発って北部ポルトガルへ。ポルトガル最古の大学町コインブラ、そしてポルトワインの故郷ポルト——2つの世界遺産の街を巡ります。

ハリー・ポッターの世界観の元になったとも言われる、コインブラ大学の図書館とは——。そして、ドウロ川を渡る巨大な鉄橋から見たポルトの絶景とは——。

次回もぜひお付き合いください。

ポルトガル7日間ツアー旅行記シリーズ

• 【序章】ポルトガル7日間ツアー｜世界遺産9つを巡る大航海時代の国へ
• 【第2話】リスボン観光｜大航海時代の世界遺産3つを巡る
• 【第3話】ロカ岬&シントラ宮殿｜ユーラシア大陸最西端への旅
• 【第4話】トマール・バターリャ・オビドス｜中部ポルトガル世界遺産3つ巡り ←今ココ
• 【第5話】コインブラ大学&ポルト歴史地区｜世界遺産の街を巡る(近日公開)
• 【第6話】サンチャゴ・デ・コンポステーラ｜国境を越えて巡礼の終着点へ(近日公開)

「最西端」という言葉だけで、なんだか胸が高鳴ります。地理の教科書の中でしか知らなかった場所に、これから自分が立つ。それは、私にとって特別な体験になる予感がしていました。

午前中は小雨でしたが、午後になって雨は止み、ところどころに晴れ間も見えてきました。バスはリスボン市街を離れ、西へ西へと走っていきます。

ユーラシア大陸最西端、ロカ岬

断崖の岬に立つ

リスボンから西へ約40キロ。バスを降りた瞬間、目に飛び込んできたのは、どこまでも広がる大西洋でした。

そして、足元には高さ約140メートルの断崖。岬の縁から下をのぞくと、青い海が白い波しぶきを上げて岩に砕けています。

その向こうに広がる海の彼方には——もう陸地はありません。

「ここがユーラシア大陸の最西端なんだ」

そう実感した瞬間、地球の大きさと、自分が今いる場所の特別さが、じわじわと心に染み込んできました。

大西洋からの強風

そして、この岬で何より忘れられないのは——とにかく風が強かったこと。

大西洋から吹き付ける風は、想像をはるかに超える強さでした。立っているだけでも体ごと持っていかれそうで、髪は逆立ち、上着のフードは飛ばされそうになります。会話の声もかき消されるほど。

事前に「ロカ岬は風が強い」と聞いてはいましたが、これほどとは思っていませんでした。これからロカ岬へ行かれる方は、フード付きの上着や、髪をまとめるゴムを準備しておくと安心です。

それでも、景色は最高の一言。風と波の音、果てしなく続く海、頬を撫でる潮の香り。五感のすべてで「最西端」を体感できる場所でした。

「ここに地終わり、海始まる」カモンイスの石碑

岬には、十字架を頂いた石碑が立っています。

この石碑に刻まれているのが、ポルトガルの国民的詩人ルイス・デ・カモンイスの、あの有名な一節です。

Onde a terra se acaba e o mar começa
(ここに地終わり、海始まる)

大航海時代を生きた詩人カモンイスが、叙事詩『ウズ・ルジアダス』に書いたこの言葉。ロカ岬の景色そのものを、これほど見事に表現した一節はないと思います。

陸が終わり、海が始まる場所——。シンプルだけれど、この岬の意味と、ここに立った人間が感じる気持ちのすべてが、この一文に詰まっている気がしました。

灯台と最西端の標識

岬には、白い灯台もあります。1772年に建てられた、ポルトガルでも古い灯台のひとつ。今もなお、大西洋を航行する船のために光を放ち続けています。

そして、観光客に人気の「ユーラシア大陸最西端」の標識。北緯38度47分、西経9度30分——ここがユーラシア大陸で最も西にある場所であることを示しています。

この標識の前で写真を撮るのは、ロカ岬に来た人なら誰もが必ずすること。私もしっかり一枚、収めてきました。

ロカ岬到達証明書はもらう?もらわない?

ロカ岬には、観光案内所でもらえる「ロカ岬到達証明書」というものがあります。名前と日付を入れてもらえる、旅の記念にぴったりの一枚です。

添乗員さんから「証明書がもらえますよ」と案内されたのですが、有料(数ユーロ)だったので、私は今回はパスすることにしました。荷物を増やしたくなかったのと、心の中で「最西端に立った」という事実があれば十分だと感じたのも理由のひとつです。

もちろん、形に残る記念品として証明書を手に入れる方も多いです。もらうかどうかは完全に好みの問題なので、これからロカ岬へ行かれる方は、ご自身の旅のスタイルに合わせて選んでみてください。

次は「最南端」へ——新たな旅の目標

強風の中、岬に立ち、果てしない大西洋を眺めていたとき——ふと、ある思いが湧き上がってきました。

「次は喜望峰に行ってみたい」

アフリカ大陸南端の喜望峰は、午前中に訪れたジェロニモス修道院に眠るヴァスコ・ダ・ガマが、インド航路を開く際に回った岬です。「ユーラシア大陸の最西端」に立った今、自然と次は「アフリカ大陸の南端」へ——という気持ちが芽生えてきたんですね。

形に残る証明書ではなく、新たな旅の目標。それが、私がロカ岬で手にしたものでした。

500年前、大航海時代のポルトガル人たちも、ここで何かを心に決めて、未知の海へ漕ぎ出していったのかもしれません。そんなことを思いながら、私はバスに戻りました。

世界遺産③シントラの王宮へ

王族の避暑地、世界遺産シントラ

ロカ岬を出発したバスは、内陸へ向かってシントラへ。リスボンから北西約30キロに位置する、世界遺産の街です。

シントラは古くからポルトガル王族の避暑地として愛されてきた場所。1995年に「シントラの文化的景観」として世界遺産に登録されました。森に囲まれた緑豊かな丘陵地に、王宮や貴族の館、庭園が点在しています。

今回のツアーで訪れたのは、その中心にあるシントラ宮殿(Palácio Nacional de Sintra)です。

2本の円錐形の大煙突

シントラ宮殿といえば、なんといっても2本の白い大きな円錐形の煙突が特徴。一度見たら忘れられない、ユニークなシルエットです。

この煙突は、宮殿の厨房から立ち上がるもの。かつてこの厨房で、王族の食事のために大量の料理が作られていたんですね。煙突を見るだけで、当時の宮廷生活の規模が想像できます。

宮殿内部、アズレージョの美しさに圧倒される

宮殿の内部は見学可能。ツアーで案内され、私たちも中へ入りました。

そして——内部に足を踏み入れた瞬間、壁一面のアズレージョに圧倒されました。

シントラ宮殿のアズレージョは、ポルトガル国内でも最古級のものを多く残していると言われています。青と白だけでなく、緑や黄色も使われた色鮮やかなタイルが、廊下や部屋の壁を埋め尽くしているのです。

幾何学模様、植物模様、物語を描いた絵柄——一枚一枚のタイルが、すべて手作業で描かれた美術品。歩くたびに目に飛び込んでくる装飾の連続に、シャッターを切る手が止まりませんでした。

ジェロニモス修道院の壮大さとはまた違う、細やかで親しみやすい美しさ。同じポルトガルでも、王族の住まいと修道院では、こんなにも雰囲気が違うんですね。

シントラとロカ岬、合わせて約2時間

シントラとロカ岬の観光は、合わせて約2時間。両方を駆け足で巡る形でしたが、それぞれの場所の魅力をしっかり感じることができました。

もし時間に余裕があれば、シントラには他にもペーナ宮殿やムーアの城跡など、見どころがたくさんあります。再訪してじっくり巡る価値のある場所だと感じました。

リスボンへ戻り、ホテルで夕食

2連泊の安心感

シントラ観光を終え、バスはリスボン郊外のホテル「TRYP MONTIJO PARQUE」へ。2連泊のホテルなので、荷造りの必要もなく、部屋に戻るだけ。これが本当にラクなんです。

夕食はホテルのレストランでいただきました。

前菜は野菜のポタージュ

前菜は、温かい野菜のポタージュスープ。優しいオレンジ色で、なめらかな口当たり。野菜の自然な甘みが感じられる、体にしみる味でした。

ポルトガル料理にはスープの種類が豊富で、有名な「カルド・ヴェルデ(緑のスープ)」をはじめ、各地に郷土色のあるスープがあります。寒い日の最初の一口として、ポタージュは本当にありがたかったです。

メインはチキンのグリル

メインは、チキンのグリル。香ばしく焼かれた鶏肉に、ローストポテト・人参・インゲンの付け合わせ。ポルトガル料理らしい素朴な一皿でした。

鶏肉の表面はカリッと、中はジューシー。シンプルな調理ですが、肉の旨味がしっかり感じられました。ローストポテトもほっくほくで、思わず完食。

部屋でいただく、パステイス・デ・ベレンのエッグタルト

夕食を終えて部屋に戻り、お楽しみが待っていました。

午前中、ジェロニモス修道院の近くで買ったパステイス・デ・ベレンのエッグタルトです。

サクサクのパイ生地に、とろりとしたカスタード。表面の焦げ目から立ちのぼる甘い香り。リスボンの夜、ホテルの部屋でひとり、エッグタルトを頬張る時間——これがもう、本当に幸せでした。

そして冒頭でも書いた通り、心の底から思いました。

「もう一つ買っておけばよかった……」

本当に、本当に美味しいので、これからパステイス・デ・ベレンへ行かれる方は、ぜひ複数買ってくださいね。

盛りだくさんの2日目を終えて

朝のジェロニモス修道院から始まり、ベレンの塔、発見のモニュメント、ロカ岬、シントラ宮殿——。世界遺産3つ+発見のモニュメント+ロカ岬と、本当に盛りだくさんの2日目でした。

ロカ岬で湧き上がった「次は喜望峰へ」という新たな目標も、私の旅人としての地図に、また一つ新しい行き先を書き加えてくれました。

明日からはリスボンを離れ、ポルトガル中部の世界遺産巡りが始まります。

次回予告：中部ポルトガル、3つの世界遺産

3日目は、リスボンを離れて中部ポルトガルへ。テンプル騎士団の街トマール、戦勝記念のバターリャ修道院、そして「谷間の真珠」と呼ばれる白い城壁の村オビドス——3つの世界遺産を一日で巡ります。

次回もぜひお付き合いください。

ポルトガル7日間ツアー旅行記シリーズ

• 【序章】ポルトガル7日間ツアー｜世界遺産9つを巡る大航海時代の国へ
• 【第2話】リスボン観光｜大航海時代の世界遺産3つを巡る
• 【第3話】ロカ岬&シントラ宮殿｜ユーラシア大陸最西端への旅 ←今ココ
• 【第4話】トマール・バターリャ・オビドス｜中部ポルトガルの世界遺産3つ(近日公開)
• 【第5話】コインブラ大学&ポルト歴史地区｜世界遺産の街を巡る(近日公開)
• 【第6話】サンチャゴ・デ・コンポステーラ｜国境を越えて巡礼の終着点へ(近日公開)

窓の外は、小雨が降る灰色の空。それでも私の心は晴れやかでした。今日はいよいよ大航海時代の中心地リスボンの世界遺産を巡る日。500年前、この街から世界の海へ船出していったポルトガル人の足跡をたどります。

ホテルを8時に出発。バスがリスボン市街に近づくにつれて、街角を走るレトロな路面電車が目に飛び込んできました。「ああ、私はポルトガルに来たんだ」——その瞬間、ようやく実感が湧いてきたんです。

世界遺産①ジェロニモス修道院へ

マヌエル様式の最高傑作

最初に訪れたのは、リスボン西部ベレン地区にあるジェロニモス修道院。1983年に世界遺産に登録された、ポルトガルを代表する建造物です。

建物に近づくと、まずその大きさに圧倒されます。横に長く伸びる修道院のファサードは、装飾の細かさが信じられないほど。これがマヌエル様式と呼ばれる、ポルトガル独特の建築様式です。

マヌエル様式は、大航海時代の繁栄を反映して生まれた装飾的な建築様式。ロープや海藻、サンゴ、貝殻といった海にまつわるモチーフがふんだんに彫り込まれているのが特徴です。修道院の柱や窓枠をよく見ると、本当にそうした海のモチーフが見つかります。

静謐な回廊と美しい中庭

入場して最初に案内されたのは、修道院の回廊。これが、本当に美しかったんです。

二層に積まれたアーチが中庭を四方から囲み、柱の一本一本に細やかな彫刻が施されています。アーチの曲線が連続する眺めは、まるで石のレースのよう。

かつてここで、修道士たちが祈りと瞑想の時間を過ごしていたんだろうな——そう想像すると、500年の時間がふっと身近に感じられました。

大航海時代の英雄、ヴァスコ・ダ・ガマの墓

修道院に併設されたサンタ・マリア教会へ入ると、入口すぐ右手に、ある大きな石棺が置かれていました。

ヴァスコ・ダ・ガマの墓です。

1498年、アフリカ大陸南端の喜望峰を回り、ヨーロッパ人として初めてインドへの航路を開いた偉大な航海者。日本の教科書にも必ず登場する、世界史を変えた人物が、ここに眠っている——。

石棺の上には、彼が手にしていた帆船の模型が彫られています。その帆船は、たぶん彼が「サン・ガブリエル号」に乗ってインドを目指したときの姿でしょう。

正直、教科書の中の人物だと思っていた歴史上の偉人と、こうして「同じ空間にいる」という体験は、想像以上に重みのあるものでした。大航海時代の歴史を肌で感じたのは、まさにこの瞬間だったと思います。

ステンドグラスとアズレージョの美

教会内部に進むと、見上げるほど高い天井と、色とりどりのステンドグラス。差し込む光が床に色を落とし、空間全体が祈りの場としての厳かな雰囲気に包まれていました。

壁の一部には、青と白のアズレージョ。ポルトガルらしい装飾が、教会の中にも息づいています。

修道院、教会、回廊——どこを切り取っても絵になる場所で、シャッターを切る手が止まりませんでした。

元祖エッグタルトの店「パステイス・デ・ベレン」

1837年創業、修道院から伝わったレシピ

ジェロニモス修道院を出てすぐ、添乗員さんが案内してくださったのは、ベレン地区で有名なパステイス・デ・ベレン(Pasteis de Belem)。

このお店は、ポルトガルの国民的スイーツ「エッグタルト(パステル・デ・ナタ)」の元祖と言われています。なんと1837年創業。180年以上前から、同じレシピでエッグタルトを焼き続けているんです。

面白いのは、そのレシピがもともとジェロニモス修道院から伝わったものだということ。19世紀の修道院解散の際に、修道士たちが秘伝のレシピをこのお店に託したと言われています。だから「パステイス・デ・ベレン」と「ジェロニモス修道院」は、すぐ近くにあるだけでなく、歴史的にも深くつながっているんですね。

夜のホテルで食べた、忘れられない一口

お店ではテイクアウトでエッグタルトを1つ購入。その日の夜、ホテルの部屋で食べました。

サクサクのパイ生地に、とろりとしたカスタード。表面はこんがりと焦げ目がついていて、口に入れた瞬間に広がる甘さと卵の風味。シナモンを少し振ると、また違った味わいに——。

「これは美味しい」と心の中で何度もつぶやきました。

そして同時に思ったのは、「もう一つ買っておけばよかった……」。

これからパステイス・デ・ベレンに行かれる方には、迷わず複数買うことをおすすめします。本当に美味しいので、絶対後悔しません。

ベレンの塔と発見のモニュメント

世界遺産②ベレンの塔(外観のみ)

続いて訪れたのは、テージョ川のほとりに佇むベレンの塔。1983年、ジェロニモス修道院と同時に世界遺産に登録されています。

このツアーではバスから降りて外観の写真撮影タイム。内部見学はなしでしたが、テージョ川を背景に佇む白いベレンの塔は、写真で見ていた通りの美しい姿でした。

ベレンの塔は16世紀初頭、マヌエル1世の命によって建てられたもの。大航海時代、リスボンを出航する船を見送り、戻ってくる船を迎える「リスボンの玄関口」の役割を果たしていました。

「川の貴婦人」とも呼ばれる優美な姿。500年前、ヴァスコ・ダ・ガマや他の航海者たちも、この塔を見送りに、また帰還の目印にしたのでしょう。

発見のモニュメント

ベレンの塔から少し移動した場所にあるのが、発見のモニュメント(パドラン・ドス・デスコブリメントス)です。

こちらは世界遺産ではありませんが、リスボン観光の必訪スポット。1960年、エンリケ航海王子の没後500年を記念して建てられた、巨大な石碑です。

テージョ川に向かって大きな帆船の形をしており、その船首にはエンリケ航海王子が立っています。彼は実際の航海者ではありませんが、ポルトガルの大航海時代の幕を開けた立役者。船首の彼を先頭に、ヴァスコ・ダ・ガマ、マゼランなど大航海時代に活躍した33人の偉人たちが並んで立っています。

モニュメントの足元には、世界地図のモザイク。ポルトガル人が世界中に進出した年代が、地図上に記されています。日本に到達した1541年(諸説あり)の文字を見つけたとき、なんだか不思議な気持ちになりました。

あの時代、ポルトガル人がここから出航して、本当に地球の反対側まで到達していたんだ——。500年の距離が、急に縮まったような感覚でした。

リスボン名物の魚料理ランチ

レストラン「Grand’Elias」へ

午前の観光を終えて、お昼はリスボン市内のレストラン「Grand’Elias」へ。

ツアーで案内されるレストランは、現地の伝統料理を楽しめるところが多くて、毎回楽しみのひとつ。今日のメニューは、サラダ・魚料理・デザートのコースでした。

前菜のサラダ

前菜は、レタス・トマト・玉ねぎ・人参・コーンに、オリーブを添えた彩り豊かなサラダ。シンプルですが、野菜の味がしっかりしていて、これだけでも満足感がありました。

メインはイワシの炭火焼き

メインは、イワシの炭火焼き(サルディーニャス・アサーダス)。ポルトガルを代表する魚料理で、新鮮なイワシをシンプルに塩と炭火だけで焼いた一品です。

付け合わせは、茹でジャガイモとライス。レモンを絞っていただくと、イワシの脂と酸味が絶妙にマッチして、これがとても美味しい。日本の塩焼きとは少し違う、香ばしさが特徴的でした。

ポルトガルはイワシの消費量が世界トップクラスだそうで、夏には「イワシ祭り」も開催されるほど。ポルトガル人にとって、イワシは「国民食」とも言える存在なんですね。

デザートはエッグタルトとアイスクリーム

デザートは、なんと再びエッグタルト。バニラアイスクリームが添えられています。

パステイス・デ・ベレンとは少し違うタイプですが、これはこれで美味しい。温かいタルトと冷たいアイスのコントラストがたまりません。

ポルトガルでは、エッグタルトは特別なスイーツではなく、カフェに行けば普通に出てくる日常の味。この旅行中、何度か食べる機会がありましたが、お店によって少しずつ味が違うのも面白かったです。

一人参加でも楽しめたリスボン午前

このツアーは一人参加で申し込みましたが、ランチのテーブルでは他の参加者の方々と自然と会話が生まれて、孤独感を感じる場面はありませんでした。実は、私と同じく一人参加の方が何人かいたんです。

「どこから来たんですか?」「今までどんな国を回りましたか?」——旅の話で盛り上がるのは、世代を問わず楽しいもの。観光中も、自然と気の合う方と並んで歩いたり写真を撮り合ったり。一人参加でも気負わずに楽しめるのが、ツアー旅行の良いところだと改めて思いました。

小雨は降ったり止んだりでしたが、世界遺産2つと発見のモニュメントを巡り、元祖エッグタルトも味わって、本当に充実した午前中でした。

次回予告：ユーラシア大陸最西端ロカ岬へ

午後はリスボンを離れて、世界遺産シントラの文化的景観へ。そして、その先にはユーラシア大陸最西端のロカ岬が待っています。

大西洋からの強風が吹き付ける断崖の岬で、私はあるものを手にすることになります——。

次回もぜひお付き合いください。

ポルトガル7日間ツアー旅行記シリーズ

• 【序章】ポルトガル7日間ツアー｜世界遺産9つを巡る大航海時代の国へ
• 【第2話】リスボン観光｜大航海時代の世界遺産3つを巡る ←今ココ
• 【第3話】シントラ宮殿&ロカ岬｜ユーラシア大陸最西端への旅(近日公開)
• 【第4話】トマール・バターリャ・オビドス｜中部ポルトガルの世界遺産3つ(近日公開)
• 【第5話】コインブラ大学&ポルト歴史地区｜世界遺産の街を巡る(近日公開)
• 【第6話】サンチャゴ・デ・コンポステーラ｜国境を越えて巡礼の終着点へ(近日公開)

かつて世界の海を駆け、地球の半分を地図に描き加えた国——ポルトガル。

2018年2月、私は7日間のツアーでこの国をぐるりと一周してきました。訪れた世界遺産はなんと9つ。ポルトガル本土をほぼ縦断し、最後はスペイン国境を越えて巡礼の終着点まで足を伸ばす、欲張りな旅でした。

このシリーズでは、全6話に分けてポルトガル周遊の記録をお届けします。第1話となる今回は、ツアー全体の概要と、私がなぜこの国に惹かれたのかを書いていきますね。

なぜ今、ポルトガルだったのか

「行きたい国リスト」の上位にずっとあった国

正直に言うと、ポルトガルは私の中で「いつか行きたい国」の上位にずっと居続けながら、なかなか実現しなかった国でした。

ヨーロッパ旅行というと、どうしてもイタリア、フランス、スペインといった主要国に目が向きがちです。ポルトガルは地理的にもイベリア半島の端っこにあって、「ついでに寄る」のが難しい場所。だからこそ、しっかり時間を取って訪れたい国だったんです。

大航海時代の歴史に惹かれて

私がポルトガルに惹かれた一番の理由は、大航海時代の歴史でした。

15世紀から16世紀にかけて、この小さな国は世界の海に乗り出し、アフリカ大陸を回ってインドへ、そしてブラジルへ、さらには日本へとたどり着きました。種子島に鉄砲を伝えたのも、長崎に南蛮文化をもたらしたのも、ポルトガル人だったんですよね。

「ポルトガル人が見ていた世界」を、その出発点となった首都リスボンで感じてみたい——そんな思いがずっとありました。

2月という選択(オフシーズンの魅力)

出発を2月に決めたのには、いくつか理由があります。

• ヨーロッパのオフシーズンで、ツアー料金が比較的安い
• 観光地が混雑していない
• ポルトガルは緯度の割に温暖で、冬でも極端に寒くない
• 日本の冬の寒さから少し逃げられる

もちろん花の季節や夏の鮮やかさは見られませんが、その分、観光地をゆっくり歩けるメリットは大きいと感じました。

参加したツアーの概要

ツアー名・主催会社・料金

• ツアー名：びっくりポルトガル7日間
• 主催：旅物語(阪急交通社)
• 料金：11万円〜12万円(燃油サーチャージ別途)
• 出発日：2018年2月8日(木)
• 帰国日：2018年2月14日(水)
• 参加人数：29名

正直、この内容でこの価格は破格だと思いました。世界遺産9つを巡って11万円台というのは、ツアー旅行ならではのコスパですね。

旅程の全体像

7日間の流れをざっくりまとめると、こんな感じです。

地図で見るとよく分かるのですが、リスボンを起点に北上していき、最後は国境を越えてスペインへ。ポルトガル本土をほぼ縦断するルートです。

利用航空会社(エールフランス/パリ乗継)

往復ともにエールフランス航空を利用しました。成田からパリのシャルル・ド・ゴール空港で乗り継ぎ、リスボンへ向かうルートです。

• 往路：成田11:05発(AF275) → パリ15:55着 → パリ20:50発(AF1124) → リスボン22:30着
• 復路：ポルト09:25発(AF1529) → パリ12:35着 → パリ13:35発(AF276) → 成田翌日09:25着

パリでの乗り継ぎは少し時間がありますが、その分余裕を持って移動できました。エールフランスの機内食やサービスについては、また別の機会に書きたいと思います。

訪問する9つの世界遺産

このツアーの最大の魅力は、なんといっても世界遺産を9つも巡ること。ざっと並べてみますね。

1. ジェロニモス修道院(リスボン)
2. ベレンの塔(リスボン)
3. シントラの文化的景観
4. トマールのキリスト教修道院
5. バターリャ修道院
6. オビドス歴史地区
7. コインブラ大学
8. ポルト歴史地区
9. サンチャゴ・デ・コンポステーラ(スペイン)

1回のツアーで9つの世界遺産を巡れるなんて、なかなかない機会です。世界遺産巡りが趣味の私には、これ以上ない贅沢な旅程でした。

このツアーの魅力

ポルトガル本土をほぼ一周する欲張りルート

ポルトガルは国土が日本の九州とほぼ同じ大きさ。7日間あれば、首都リスボンから北の国境近くまで、ぐるっと巡ることができます。

「リスボンだけ」「ポルトだけ」を訪れるツアーもありますが、せっかく遠いポルトガルまで行くなら、できるだけたくさん見たい。そんな欲張りな願いを叶えてくれるツアーでした。

スペインの世界遺産も含む国境越え

このツアーが他と違うのは、スペインのサンチャゴ・デ・コンポステーラまで足を伸ばすこと。

サンチャゴ・デ・コンポステーラといえば、世界三大巡礼地のひとつ。1000年以上にわたって、ヨーロッパ各地から巡礼者が「カミーノ」と呼ばれる道を歩いて目指してきた聖地です。

正直、私はこのツアーを申し込むまで、サンチャゴがポルトガルの隣にあることすら意識していませんでした。「ポルトガル旅行のついでにスペインの巡礼地まで行ける」というのは、想像以上にお得な体験になりました。

2連泊・3連泊でホテル移動が少ない

ヨーロッパの周遊ツアーで疲れる原因のひとつが、毎晩ホテルを変わる「パッキングのストレス」。

このツアーはリスボンで2連泊、エスピーニョで2連泊と、滞在型を組み合わせた構成でした。同じホテルに連泊できる日は、夕食後にスーツケースを開けっぱなしにできるのが本当にラク。

連泊があるかどうかは、ツアー選びの隠れた重要ポイントだと思います。

全食事付き(13回)の安心感

ツアー中の食事は朝・昼・夕すべて含まれており、計13回。レストランを探したり言葉の問題で困ったりすることがなく、食事に関するストレスがほぼゼロでした。

ポルトガル料理は魚介を使った素朴で美味しい料理が多く、日本人の口にもよく合います。食事についても各日の記事で詳しく書いていきますね。

2月のポルトガル、気候と服装

想像より暖かい?2月の気温と天候

2月のポルトガルというと、「寒いのでは?」と心配される方も多いと思います。

実際に訪れた感想としては、日本の3月下旬から4月上旬くらいの陽気でした。リスボンの日中は10〜15度くらい、晴れた日は薄手のコートでも十分歩けるほど。

ただし、北部のポルトやコインブラに行くと少し気温が下がります。それでも東京の真冬よりはずっと過ごしやすい印象でした。

注意したいのは大西洋からの風。ロカ岬では強風で立っているのもやっとというくらい。気温以上に体感温度が下がるので、防風できる上着があると安心です。

持って行って正解だったもの/要らなかったもの

私が実際に2月のポルトガルに持って行ったのは、日本の冬と同じダウンジャケットでした。「ヨーロッパだから寒いかも」と特別に着込む必要はなく、日本で冬に着ている服装そのままで快適に過ごせました。

持って行って正解だったもの：

• ダウンジャケット(日本の冬と同じもので十分)
• 歩きやすいスニーカー(石畳が多いため必須)
• 折りたたみ傘(2月は雨も多い)
• サングラス(冬でも日差しは強め)
• 使い捨てカイロ(ロカ岬の強風対策に役立った)

要らなかったもの：

• 厚手のセーター(室内が暖房効いていて暑い)
• マフラー(昼間は不要なことが多い)

ロカ岬では大西洋からの強風で体感温度が一気に下がります。気温自体はそこまで低くないのですが、風が冷たいので、フードのある上着があると安心です。

出発前夜：成田からパリ経由でリスボンへ

集合は成田第1ターミナル北ウイング

出発当日、集合場所は成田国際空港 第1ターミナル4階 北ウイングのCカウンター付近。集合時間は9時05分でした。

参加者は総勢29名という大所帯のツアー。添乗員さんがてきぱきと手続きを進めてくださって、安心して出発できました。一人参加でも周りに同年代の方が多く、ロビーで待っている間から少しずつ会話が生まれていく雰囲気でした。

パリ・シャルル・ド・ゴール空港での乗継

成田を11時05分に出発したエールフランス機は、約12時間50分のフライトを経てパリに到着。現地時間で15時55分着でした。

パリでは約5時間の乗り継ぎ時間がありました。シャルル・ド・ゴール空港は広いので、移動と入国手続きで意外と時間を使うのですが、それでも時間が余ります。

実はこの乗継時間が、私にとってちょっとした転機になりました。

当時の私はプライオリティパスを持っておらず、一人参加だったこともあって、ターミナル内の椅子で時間を持て余してしまったんです。免税店をのぞいて回るのも限界があり、カフェに入っても落ち着いて長居できる雰囲気でもなく……。

周囲を見ると、空港ラウンジに吸い込まれていく旅慣れた様子の人たち。「あそこで静かに飲み物を飲みながら本でも読めたら、どんなにラクだろう」と何度も思いました。

このときの経験が、後日プライオリティパスを持とうと決めたきっかけになりました。乗継のある海外旅行では、空港ラウンジが使えるかどうかで快適さがまったく違うんですよね。今では海外旅行の必需品になっています。

長い乗継時間をなんとかやり過ごし、夕方20時50分発のリスボン便に搭乗しました。

深夜のリスボン到着

パリを20時50分に出発し、約2時間30分のフライトでリスボン到着は22時30分。空港からバスでホテル「TRYP MONTIJO PARQUE」へ向かいました。

ホテルにチェックインしたのは深夜0時近く。窓の外には、まだ見ぬリスボンの夜景が広がっていました。

明日からいよいよポルトガル本格観光が始まる——。長旅の疲れもありましたが、それ以上に明日への期待で胸が高鳴っていたのを覚えています。

次回予告：大航海時代の中心地リスボンへ

2日目はいよいよリスボン市内観光。大航海時代の世界遺産3つを巡り、午後はシントラとロカ岬へと向かいます。

テージョ川のほとりに立つ「発見のモニュメント」の前に立ったとき、私は500年前のポルトガル人が見ていた景色を想像しました。彼らはここから、未知の世界へ船を漕ぎ出していった——

そして午後には、ユーラシア大陸の最西端ロカ岬へ。そこで私は、ある新たな旅の目標を心に決めることになります。

次回もぜひお付き合いください。

ポルトガル7日間ツアー旅行記シリーズ

• 【序章】ポルトガル7日間ツアー｜世界遺産9つを巡る大航海時代の国へ ←今ココ
• 【第2話】リスボン観光｜大航海時代の世界遺産3つを巡る(近日公開)
• 【第3話】シントラ宮殿&ロカ岬｜ユーラシア大陸最西端への旅(近日公開)
• 【第4話】トマール・バターリャ・オビドス｜中部ポルトガルの世界遺産3つ(近日公開)
• 【第5話】コインブラ大学&ポルト歴史地区｜世界遺産の街を巡る(近日公開)
• 【第6話】サンチャゴ・デ・コンポステーラ｜国境を越えて巡礼の終着点へ(近日公開)

ミステリーツアーとは、出発前に行き先が分からないユニークなツアー形態。「どこに行くんだろう?」とワクワクしながら迎えた出発の朝、訪問先が上海だと知った時の喜びと驚きは、今も忘れられません。

この記事では、女性一人参加で3日間の上海ツアーを終えた今、振り返って感じたことをまとめてみたいと思います。

この記事で分かること

• 阪急交通社のミステリーツアー「アジアミステリーツアー3日間」の全行程
• 上海旅行の具体的な費用感(総額約17万円〜)
• 外灘の夜景・上海タワー・リッツカールトン上海など印象に残った場所ベスト3
• 上海に行って良かった5つの理由
• 女性一人参加でも安心だった添乗員付きツアーの魅力

上海旅行記|全日程の目次

各日の詳細はこちらから読めます。気になる日からチェックしてみてくださいね。

• 📖 ①予想は上海? ワクワクしながら迎えた出発の朝(プロローグ)
• 🏛️ ②1日目|映画のロケ地・新場古鎮と上海の下町を歩く
• 🌃 ③2日目|無錫の日帰り観光と上海の夜景
• 🥟 ④3日目|上海市内観光と帰国の途へ

上海に行って良かった5つの理由

① 息を呑むほど美しい夜景

上海と言えば、何と言っても夜景。外灘から眺める黄浦江対岸の摩天楼群は、まさに圧巻でした。色とりどりにライトアップされた高層ビルの数々が、川面に映って二重の絶景を作り出します。

さらに、上海タワー(上海中心)118階展望台からの夜景は、地上から見上げる夜景とはまた違った魅力。眼下に広がる街の灯りの海は、まさに「東洋の真珠」と呼ばれるにふさわしい光景でした。

② 中華料理の本場で味わう絶品グルメ

上海は中華料理の本場。蟹味噌×蟹肉の混ぜ麺、ワタリ蟹のディナー、焼き小籠包の名店「大壺春」、地元のワンタン、無錫料理——どの食事も、しみじみと美味しかったです。

阪急交通社のツアーは食事内容にもこだわりがあり、地元の名店や老舗で本場の味を堪能できました。「これを食べるためだけにもう一度上海に行きたい」と思える料理ばかりです。

③ 高層ビル群と古い街並みの絶妙なコントラスト

上海の魅力は、近代的な高層ビル群だけではありません。映画のロケ地にもなった新場古鎮(しんじょうこちん)や、洋風建築が立ち並ぶ「新天地」、豫園商城、田子坊など、古き良き街並みも数多く残っています。

「新」と「旧」が共存する街並みは、上海ならではの魅力。一つの街で、これほど異なる表情に出会えるのは、世界でもなかなかない体験です。

④ 日本から近い、気軽に行けるアジア旅行

上海は、関西国際空港から約3時間のフライト。これは大きな魅力です。長時間フライトが苦手な方、休暇が短い方、初めての海外旅行を考えている方にも、上海はおすすめできる目的地です。

「気軽に行けるけれど、しっかり海外を感じられる」——そんな絶妙な距離感が、上海の魅力のひとつだと感じました。

⑤ 中国茶文化に触れられる豊かな時間

豫園商城でのお茶試飲体験は、忘れられない思い出のひとつ。中国茶の奥深さや、それぞれのお茶が持つ歴史と効能について教えてもらいながら、何種類ものお茶をいただきました。

普段、何気なく飲んでいるお茶も、本場で文化として味わうと格別。茶器の美しさにも惹かれ、お土産にも選びました。

印象に残った場所ベスト3

3日間の旅で、どこも「もっと居たかった」と思える場所ばかりでしたが、特に印象に残った3カ所をご紹介します。

1位:外灘(バンド)の夜景

今回の旅で一番心を奪われたのが、外灘から眺める夜景。黄浦江を挟んで対岸に広がる浦東地区の摩天楼群が、色とりどりにライトアップされる姿は、まさに圧巻でした。

外白渡橋を徒歩で渡りながら外灘へ向かう道のりから、すでに気分はワクワク。実際に夜景を目の前にした時の感動は、写真や動画では伝えきれないものがあります。

「もう少しここに居たい」——そう思える時間でした。

2位:上海タワー118階展望台

2位は、世界第2位の高層ビル「上海タワー(上海中心)」の118階展望台。地上から見上げる夜景もすばらしいですが、高層階から見下ろす上海の街並みは、まったく別の感動を与えてくれます。

眼下に広がる無数の光の粒。それぞれの光に、人々の暮らしがあると思うと、感慨深いものがありました。

ちなみに、展望台へ向かう道中の観光トンネルは、まるで遊園地のアトラクションのような演出で、これも楽しい体験でした。

3位:ザ・ポートマン リッツカールトン上海

3位は、宿泊した「ザ・ポートマン リッツカールトン上海」。世界的に有名なブランドホテルに2連泊できるのは、このツアー最大の贅沢でした。

部屋も食事も、すべてが最高レベル。爽やかな朝食ビュッフェなど、ホテルでの食事がそのまま旅の思い出になります。

「ホテルそのものが目的地になる」——そんな体験ができるホテルでした。

阪急交通社ミステリーツアーの詳細と費用

今回参加したツアーの詳細をご紹介します。これから上海旅行や阪急交通社のミステリーツアーを検討する方の参考になれば嬉しいです。

ツアー概要

• 旅行会社:阪急交通社
• ツアー名:憧れの世界的有名ブランドホテルに2連泊 味覚・観光・ホテルを愉しむアジアミステリーツアー3日間
• ツアー形態:ミステリーツアー(出発前に行き先非公開)
• 実際の訪問地:上海・無錫(中国)
• 出発時期:2025年8月
• 航空会社:中国東方航空
• 出発空港:関西国際空港
• 宿泊ホテル:ザ・ポートマン リッツカールトン上海(2連泊)
• 添乗員:日本(関空)から同行
• 現地ガイド:日本語ガイド
• 参加形態:女性一人参加

上海ツアーの費用(一人参加・一人部屋利用)

• 旅行代金:110,000円
• 一人部屋追加代金:40,000円
• 燃油サーチャージ:18,800円
• その他諸費用(税金など):7,640円
• 合計:176,440円

これに加えて、現地でのお土産代として約2万円ほど使いました。総額はおおよそ20万円弱になります。

世界的ブランドホテルに2連泊しながら、現地での食事もしっかり楽しめてこの価格は、本当にお値打ち。「ミステリーツアー」というワクワク感も含めて、満足度の高いツアーでした。

ミステリーツアーという新しい旅の形

今回初めて参加したミステリーツアーは、想像以上に楽しい体験でした。

出発前は「どこに行くんだろう?」とドキドキ。行き先が分かった瞬間の喜びと驚きは、通常のツアーでは味わえない特別な感覚です。「ミステリーツアー」というワクワク感が、旅の出発前から始まる——これが最大の魅力だと感じました。

「次の連休、どこかに行きたいけれど、自分で決めるのは大変」「いつもと違う旅をしてみたい」——そんな方には、ミステリーツアーをぜひ試してみてほしいと思います。

添乗員付きツアーだからこその安心感

今回のツアーは、日本(関空)から添乗員さんが同行し、現地では日本語ガイドさんが案内してくれる安心の体制でした。

女性一人参加だった私にとって、特にありがたかったのが言語面のサポート。中国語は読めても発音は難しく、現地での移動や食事の場面で、添乗員さんと日本語ガイドさんの存在は本当に心強かったです。

「初めての中国は不安」という方や、「短い日程で効率よく上海を楽しみたい」という方には、添乗員付きツアーは強くおすすめできる選択肢です。

これから上海に行く方へ

もし今、「上海に行ってみたいけれど、ちょっと迷っている」という方がいたら、私はぜひ一歩踏み出してほしいと思います。

日本から約3時間という近さ、世界トップクラスの夜景、本場の中華料理、新旧が共存する街並み——上海は短期間でも十分に満足できる魅力にあふれています。

「中国語が不安」「初めてのアジアは心配」と感じる方は、添乗員付きツアーから検討してみるのもおすすめです。今回のような阪急交通社のミステリーツアーなら、ワクワク感も含めて新しい旅の体験ができます。

「ちょっと違う旅をしてみたい」——そんな気持ちに、上海は確実に応えてくれる街でした。

上海旅行記|各日の詳細はこちら

👉 各日ごとの詳細記事は以下からどうぞ:

• 📖 ①予想は上海? ワクワクしながら迎えた出発の朝(プロローグ)
• 🏛️ ②1日目|映画のロケ地・新場古鎮と上海の下町を歩く
• 🌃 ③2日目|無錫の日帰り観光と上海の夜景
• 🥟 ④3日目|上海市内観光と帰国の途へ

そんなふうに思いながら、なかなか一歩を踏み出せないでいる方は、きっと多いと思います。私もかつてはそうでした。

でも、勇気を出して女性一人でツアー旅行に参加してみたら、心配していたことのほとんどが「思い込み」だったと気づきました。今では51カ国を一人参加で旅してきて、ツアー旅行は私のライフワークです。

この記事では、女性一人参加の海外ツアー旅行を、安心して楽しむための7つのコツを、私の実体験を交えてお伝えします。

この記事で分かること

• 女性一人参加のツアー旅行を楽しむ7つの具体的なコツ
• 一人参加の不安を解消する心構えと準備
• 添乗員さんとの上手な関わり方
• ツアー仲間との心地よい距離感の保ち方
• 51カ国を旅してきた私の実体験エピソード

コツ1:「一人参加=寂しい」という思い込みを手放す

正直に告白すると、若い頃の私は「一人参加=寂しい人と見られるんじゃないか」と心配していました。「友達がいないと思われたらどうしよう」と、周りの目ばかり気にしていたのです。

でも、友達と行き先を合わせると、自分が行きたいマニアックな場所には行けない。そうかといって、言葉や治安の不安があって、一人での個人旅行は無理。「行きたい場所があるのに、行けない」というジレンマに、何年も悩みました。

勇気を出してツアーに一人参加してみて——心配して損したな、というのが正直な感想です。

実際にツアーに参加すると、一人参加の方は思っていた以上にたくさんいます。誰も他の参加者を「寂しい人」なんて見ていません。みんな自分の旅を楽しむのに精一杯です。

もし今、私と同じように「周りの目が気になる」と感じている方がいたら、伝えたいです。誰もあなたを気にしていません。安心して、一歩踏み出してみてください。

コツ2:添乗員付きツアーを選ぶ

女性一人参加で海外旅行を楽しむなら、私は迷わず添乗員付きツアーを選ぶことをおすすめします。

行きたい場所がたくさんあっても、複数国を周遊する旅行の計画を一人で立てるのは大変です。私のように方向音痴で、言葉や治安に不安がある人にとって、添乗員さんの存在は本当に心強い味方になります。

添乗員さんがいて助かった経験

私が実際に「添乗員さんがいてくれてよかった」と心から思った場面はたくさんあります。

• 飛行機の乗り継ぎでバタバタした時
• ロストバゲージのトラブルに遭った時(イタリアの帰りの便で経験)
• 飛行機の遅延・欠航があった時
• 観光地で歴史や文化の解説をしてくれる時
• レストランや買い物で言葉が通じない時

こうしたトラブルや困りごとを、すべて自分で対処しなければならない個人旅行は、私には正直ハードルが高い。添乗員さんがいてくれるからこそ、安心して観光に集中できます。

添乗員付きツアーのデメリットも知っておく

もちろん、添乗員付きツアーにはデメリットもあります。

• 個人旅行と比べて旅行代金が高くなる
• 観光地での滞在時間が決められている
• 特に行きたくない場所にも行く必要がある

でも、これらのデメリットを差し引いても、私にとっては「安心して旅を楽しめる」というメリットの方がはるかに大きいと感じています。

コツ3:一人部屋追加は「贅沢」ではなく「投資」と考える

ツアー旅行では「一人部屋追加代金」を支払うか、相部屋にするかを選べるケースがあります。私は毎回、迷わず一人部屋を選んでいます。

一人部屋を選ぶようになったきっかけは、シンプルです。「自分が行きたい場所へ、自分のペースで行きたかった」から。

一人部屋のメリット

一人部屋の最大のメリットは、気を使わなくていいから楽ということです。

• 夜遅くまで荷物を整理しても、誰にも迷惑をかけない
• 朝早く起きてシャワーを浴びても気兼ねしない
• テレビを見たい時に見られる、消したい時に消せる
• 体調が悪い時、誰にも気を使わずに休める
• 翌日のために、自分のペースで身支度ができる

一人部屋追加代金は「投資」

一人部屋追加代金は決して安くありません。数万円かかることもあります。「もったいない」と感じる方もいるでしょう。

でも私は、この出費を「贅沢」ではなく「快適に旅を続けるための投資」と捉えています。一人部屋追加代金が必要だから旅行を諦めるのは、私にとって本末転倒なのです。

気を使わずに過ごせる夜の時間があるからこそ、翌日また元気に観光を楽しめる。一人参加のツアー旅行を長く続けるための、私なりの工夫です。

コツ4:ツアー仲間とは「適度な距離感」が一番

ツアー旅行に参加すると、必ず他の参加者の方々と一緒に過ごす時間があります。「人見知りだから心配……」と感じる方も多いと思います。

でも実は、話下手な私でも、ツアー仲間との会話には自然と入っていけます。なぜなら、集まっているのは「旅行好き」という共通点を持った人たちだから。

「次はどこに行く予定?」「これまでで一番良かった国は?」——こうした旅の話題なら、初対面の方とも自然と会話が弾みます。共通の興味がある人同士、最初の一歩のハードルがぐっと低くなるのです。

「誰とでも仲良くなれる」とは思わない

ただし、私は「誰とでも仲良くなれるわけではない」と割り切っています。

ツアー参加者は年齢も価値観も様々。気の合う方もいれば、そうでない方もいて当然です。無理して全員と仲良くしようとすると、かえって疲れてしまいます。

私が心がけている3つのこと

• 相手の価値観を否定しない(自分とは違う考えでも、それは個性として受け止める)
• 自分の気持ちを押し付けない(「あなたも○○すべき」と言わない)
• 気の合う人とは自然に仲良く、合わない人とは適度な距離感で

この姿勢を心がけているだけで、ツアー仲間との関係でストレスを感じることはほとんどありません。適度な距離感こそが、一人参加を心地よく続ける秘訣です。

コツ5:添乗員さんへの相談・お願いの仕方

「ツアー旅行は決められたスケジュールに従うもの」——そう思っていませんか?実は、添乗員さんに相談すれば、想像以上に柔軟に対応してくれます。

声をかけるタイミングが大事

添乗員さんは基本的に忙しい方が多いので、相談する時は手が空いていそうな時に声をかけるのが鉄則です。

私のおすすめタイミングは、移動中のトイレ休憩。バスを降りて参加者がトイレに行っている間、添乗員さんは少し落ち着いた状態でいることが多いです。

実例:イタリアでピッティ宮殿に行けた話

イタリアツアーでフィレンツェを訪れた時のことです。私はラファエロの「小椅子の聖母」をどうしても見たくて、ピッティ宮殿のパラティーナ美術館に行きたいと考えていました。

でも、ツアーのスケジュールにはピッティ宮殿は含まれていません。「無理かな……」とも思いましたが、移動中のトイレ休憩のタイミングで、添乗員さんに思い切って相談してみました。

すると、現地ガイドさんと一緒に色々と考えてくださり、自由時間を活用してピッティ宮殿に行くプランを立てる手助けをしてくださいました。念願の「小椅子の聖母」と対面できたのは、添乗員さんと現地ガイドさんのおかげです。

👉 この時のエピソードは、イタリア6日間ツアーまとめ記事で詳しく書いています。

「言ってみるだけ」で意外と道は開けます。遠慮しすぎず、行きたい場所がある時は添乗員さんに相談してみてください。

コツ6:スリ対策グッズで安心感を持つ

女性一人参加で観光する時、特にヨーロッパの主要都市では、スリ対策が欠かせません。私が実際に使っている、シンプルだけど効果的なグッズをご紹介します。

カラビナでバッグからの落下とスリを防止

私が特に重宝しているのがカラビナです。バッグのファスナーや持ち手にカラビナを取り付けると:

• うっかりバッグを開けたままにしても、中身が落ちにくい
• スリが瞬時にファスナーを開けて中身を盗むのを防げる
• ベルトループや椅子に固定できる(置き引き対策)

小さくて軽く、それでいて防犯効果が高い。コストパフォーマンス抜群のグッズです。

スキミング防止カードで情報漏洩を防ぐ

クレジットカードやICカード(ICチップ付きパスポート)の情報を、近くからスキャンして盗む「スキミング」という犯罪があります。これを防ぐのがスキミング防止カードです。

財布やパスポートケースに1枚入れておくだけで、電波を遮断してスキミングを防いでくれます。最近は100円ショップでも手に入ります。

👉 さらに詳しいスリ対策グッズは、イタリア旅行記②|出発前の準備で紹介しています。

コツ7:出発前の「ワクワク準備」が旅の質を高める

旅は出発する前から始まっています。出発前の準備の質が、旅の満足度を大きく左右すると私は考えています。

特におすすめ:自由時間の過ごし方を考えておく

ツアー旅行には、必ず「自由時間」が設けられています。この自由時間をどう過ごすかで、旅の充実度が大きく変わります。

私のおすすめは、自由時間に何をしたいか、出発前にいくつか候補を考えておくことです。

候補をいくつか用意しておくのがコツ

1つだけに絞らず、3〜5個の候補を用意しておくのがおすすめです。なぜなら、自由時間の長さや場所、その日の体調や天気によって、実現できることが変わるからです。

例:

• 絶対に行きたい美術館・観光地
• 気になっているカフェやレストラン
• 地元の人が行く市場やショップ
• 少し歩いて行ける街並みの散策コース
• 体力がない時の「のんびり休憩プラン」

候補を用意しておけば、当日の状況に応じて臨機応変に選べるので、満足度が高まります。「自由時間に何していいかわからなくて、結局ホテルに戻ってしまった」という後悔も防げます。

事前学習で感動が何倍にも

イタリアでラファエロの「小椅子の聖母」を見られたのも、出発前に「絶対見たい」と決めていたからです。事前に作品の背景を調べておくことで、実物を見た時の感動が何倍にも膨らみました。

訪問地の歴史、見たい美術品、食べたい料理——少し下調べするだけで、旅の質は格段に上がります。準備の時間も、旅の楽しみのひとつです。

「いつか」を「今度の長期休暇」に変えてみませんか

女性一人参加の海外ツアー旅行——若い頃の私は、勇気が出ずに何年も「いつか行こう」と思っていました。

でも、実際に一歩踏み出してみたら、心配していたことのほとんどが「思い込み」だったのです。寂しさも、不安も、思っていたほどではありませんでした。むしろ、自分のペースで、自分が本当に行きたい場所に行ける一人参加の旅は、私にとって最高の贅沢になりました。

添乗員さんが心強い味方になってくれる。ツアー仲間と適度な距離感で過ごせる。一人部屋で気を使わず休める。スリ対策グッズが安心感をくれる。事前準備が旅の質を高めてくれる——。

これらの工夫で、女性一人参加のツアー旅行は、想像以上に楽しめます。「いつか行きたい」と思っている場所があるなら、ぜひ次の長期休暇に予約してみてください。心配していたことのほとんどは、きっと「思い込み」だったと気づくはずです。

あなたの最初の一歩を、心から応援しています。

関連記事|私が女性一人参加で楽しんだツアー旅行

この記事で紹介したコツを実践しながら、実際に楽しんだツアー旅行の体験談はこちら:

• 🇮🇹 イタリア6日間ツアー体験談(添乗員さんに相談してピッティ宮殿へ)
• 🇲🇹 マルタ6日間ツアー体験談(女性一人旅にやさしい国)
• 🇯🇴 ヨルダン6日間ツアー体験談(添乗員付きの安心感)
• 🦁 タンザニア9日間ツアー体験談(女性一人参加でサファリへ)
• ☘️ アイルランド7日間ツアー体験談(治安への不安が消えた旅)

51カ国を旅してきた私が、写真を見返しながら、心が一番揺さぶられた世界遺産を10カ所選びました。順位をつけるのは本当に難しくて——どれも「もう一度行きたい場所」ばかりです。それでも、私の旅の記憶に深く刻まれた順番でランキング形式にしてみました。

これから世界遺産を巡る旅を計画している方にとって、何かのヒントになれば嬉しいです。

この記事で分かること

• 51カ国を旅した私が本気で選ぶ世界遺産ベスト10
• 各世界遺産の見どころと私が感じた魅力
• 訪れたツアーと旅行時期(これから計画する方の参考に)
• 世界遺産選びで大切にしたい視点

第10位:デッドフレイ(ナミビア)|自然が作ったアート

第10位は、ナミビアのナミブ砂漠の奥地にあるデッドフレイ。赤い砂漠の中に、枯れた木々が立ち並ぶ不思議な景観です。

太陽が昇ると、砂丘が一気に赤茶色へと変わり、まるで絵画のような景色が広がります。砂漠に木がある不思議な景色を初めて見たとき、私は言葉を失いました。

近くのデューン45やデューン7も訪れましたが、デッドフレイのアートのような美しさは別格です。「自然がアートを作る」とは、まさにこのことだと実感しました。

• 国:ナミビア
• 登録年:2013年(ナミブ砂海として)
• 訪問時期:2023年5月
• 参加ツアー:阪急交通社「《星降るナミブ砂漠を巡る》ハイライト南部アフリカ5カ国周遊9日間」

第9位:ドゥブロヴニク旧市街(クロアチア)|地元の人々の愛が蘇らせた街

第9位は、アドリア海の真珠と称されるクロアチアのドゥブロヴニク。海と街並みのコントラストが美しい、地中海屈指の観光地です。

この街には、忘れられないエピソードがあります。旧市街へ向かうバスの中で、添乗員さんから「この街はかつての戦争で大きく破壊されました。今の景観は、地元の人々の手で修復されたものです」と聞いたのです。

その話を聞いた上で見るオレンジ色の屋根の街並みは、ただ美しいだけではない、復興への祈りが込められた風景でした。地元の方々の愛と努力に、心から感動しました。

城壁を歩いて街を一周し、スルジ山からの絶景も堪能。「アドリア海の真珠」の名にふさわしい場所です。

• 国:クロアチア
• 登録年:1979年
• 訪問時期:2014年5月
• 参加ツアー:JTB「クロアチア・スロベニア・ボスニアヘルツェゴビナ3カ国ハイライト周遊8日間」

第8位:プリトヴィツェ湖群国立公園(クロアチア)|緑と水に癒される楽園

第8位も同じくクロアチアから、プリトヴィツェ湖群国立公園。16の湖と無数の滝が織りなす、ヨーロッパ屈指の自然遺産です。

訪れたのは新緑が眩しい5月。歩いたり遊覧船に乗ったり、3時間があっという間に過ぎていきました。透き通る水と、湖を取り囲む鮮やかな緑に、ただただ癒されました。

湖の水の色は、季節や光の加減でエメラルドグリーンから深い青へと変化します。次は紅葉の季節にも訪れてみたいと思える、何度でも行きたくなる場所です。

• 国:クロアチア
• 登録年:1979年
• 訪問時期:2014年5月
• 参加ツアー:JTB「クロアチア・スロベニア・ボスニアヘルツェゴビナ3カ国ハイライト周遊8日間」

第7位:メテオラ修道院群(ギリシャ)|奇跡の絶壁に建つ祈りの場

第7位は、ギリシャ中部にあるメテオラ修道院群。垂直に切り立った岩山の頂上に、修道院がそびえ立つ奇跡のような景観です。

初めてテレビで見たときは「これは合成写真では?」と目を疑いました。それくらい現実離れした風景です。実際に現地を訪れて、修道院を一望できる絶景スポットからの眺めは、もう写真の何倍も感動的でした。

ただし、修道院に登る道のりは正直なところ大変でした(笑)。この険しい場所に修道院を建てた人々の信仰心の深さに、本当に感心させられます。

ちなみにギリシャの遺跡には可愛い猫がたくさんいて、修道院巡りの合間に和ませてもらいました。

• 国:ギリシャ
• 登録年:1988年(複合遺産)
• 訪問時期:2016年11月
• 参加ツアー:てるみくらぶ「『世界遺産』絶景メテオラ&アテネ ギリシャ6日間」

第6位:ベネチアとその潟(イタリア)|何時間でも眺めていたい水の都

第6位は、イタリアの水の都ベネチア。運河と石橋、ゴンドラが織りなす唯一無二の景観は、世界中の人を魅了し続けています。

美しい街並みの中、運河を行き交う船の姿は、何時間眺めていても飽きることがありません。橋の上で、ふと足を止めて夕暮れの運河を眺めた瞬間は、私の旅の中でも忘れられない景色です。

サン・マルコ広場、ため息橋、リアルト橋、そしてゴンドラ遊覧——どれも素敵な思い出ですが、私にとってのベネチアは「ボーっと眺めている時間」が一番幸せな場所でした。

👉 ベネチアの詳しい体験談は、イタリア6日間ツアーまとめ記事で詳しくご紹介しています。

• 国:イタリア
• 登録年:1987年
• 訪問時期:2018年9月
• 参加ツアー:旅物語「いいとこどりイタリア6日間」

第5位:バチカン市国(サン・ピエトロ大聖堂)|ピエタ像の前で手を合わせた瞬間

第5位は、世界最小の国にして、世界最大の宗教国家の中心地——バチカン市国。中でもサン・ピエトロ大聖堂で出会ったミケランジェロの「ピエタ像」が忘れられません。

キリストを抱く聖母マリアの彫像。あまりの美しさに、私は思わず手を合わせてしまいました。宗教的な意味合いを超えて、純粋に「美しい」と感じた瞬間でした。

20代のミケランジェロが彫ったとは思えない繊細さと、聖母の表情に込められた深い慈愛。バチカン美術館やシスティーナ礼拝堂も含めて、芸術の力に圧倒された1日でした。

👉 バチカン訪問の詳しい体験談は、イタリア6日間ツアーまとめ記事でご紹介しています。

• 国:バチカン市国
• 登録年:1984年
• 訪問時期:2018年9月
• 参加ツアー:旅物語「いいとこどりイタリア6日間」

第4位:サグラダ・ファミリア(スペイン)|ステンドグラスが奏でる虹色の光

第4位は、スペイン・バルセロナのサグラダ・ファミリア。ガウディが設計し、いまだ建設中のこの教会は、訪れる人すべてを魅了する芸術作品です。

外観の壮大さも素晴らしいですが、ステンドグラスが大好きな私は、何より内部のステンドグラスに心を奪われました。虹色のグラデーションを描く光が、聖堂内に降り注ぐ姿は、まるで天国にいるよう。

柱に埋め込まれているガラスが、まるでブローチのように輝いていたのも印象的でした。細部にまでガウディの遊び心と祈りが込められていることを感じました。

同じバルセロナでは、グエル公園にも入場し、カサ・ミラの外観も見学しました。ガウディ建築の世界を堪能した旅でした。サグラダ・ファミリアの完成予定は2026年と言われていますが、全体が完成する頃に、もう一度訪れたいと思っています。

• 国:スペイン
• 登録年:2005年(アントニ・ガウディの作品群として)
• 訪問時期:2017年1月
• 参加ツアー:JTB(ツアー名失念)

第3位:ペトラ遺跡(ヨルダン)|インディー・ジョーンズの聖地

第3位は、ヨルダンが誇るバラ色の都市、ペトラ遺跡。映画「インディー・ジョーンズ/最後の聖戦」のロケ地としても有名な、私の憧れの場所でした。

シーク(岩の裂け目)を歩いて抜けた先、突然視界に現れるエル・ハズネ(宝物殿)の壮麗さには、本当に息を呑みました。岩盤を彫り抜いて作られたとは思えない、繊細なファサード。

大好きな映画の世界に自分が入り込んだような感覚。「ここを歩いたんだ、ハリソン・フォードと同じ場所を」と思うと、感動が何倍にもなりました。

👉 ペトラ遺跡の詳しい体験談は、ヨルダン6日間ツアーまとめ記事でご紹介しています。

• 国:ヨルダン
• 登録年:1985年
• 訪問時期:2023年10月
• 参加ツアー:HIS「魅惑のヨルダン周遊6日間」

第2位:アブシンベル神殿(エジプト)|学生時代からの夢、ついに叶う

第2位は、エジプト南部にあるアブシンベル神殿。ラムセス2世が建てた、エジプト文明を代表する巨大な岩窟神殿です。

実はこの場所は、私が学生時代からずっと行きたかった憧れの地。1990年代から「いつかは…」と思っていましたが、当時のエジプトはテロなどの影響で、なかなか訪れるタイミングがありませんでした。

2008年のゴールデンウィーク、ついにJTBのツアーで念願の地を訪れることができました。神殿を目の前にした瞬間の感想は、「やっと来れた」のひと言。

実物の大きさに圧倒されながら、「これを移設した人々は本当に大変だっただろうな」と感慨にふけりました(アスワン・ハイ・ダム建設のため、神殿は実際に丸ごと移設されています)。

大エジプト博物館がオープンし、クレオパトラ終焉の地アレキサンドリアにもまだ訪れていないので、もう一度、エジプトの地を踏みたいと思っています。

• 国:エジプト
• 登録年:1979年(アブ・シンベルからフィラエまでのヌビア遺跡群として)
• 訪問時期:2008年5月
• 参加ツアー:JTB「夜と朝のアブシンベル神殿とエジプト世界遺産紀行8日間」

第1位:マチュピチュ(ペルー)|文字を持たなかった文明の謎を秘めた天空都市

そして栄えある第1位は、ペルーのマチュピチュ。標高約2,400mの山の頂に築かれた、インカ帝国の天空都市です。

霧の中から現れる遺跡の姿は、息を呑むほどの絶景。写真で何度も見ていたはずなのに、実際に目の前にすると、なぜか涙がこみ上げてきました。

でも、私がマチュピチュに最も惹かれる理由は、絶景だけではありません。インカ帝国は文字を持たなかった文明だったということ。そのため、この空中都市が何のために、誰のために建てられたのか、実ははっきりとは分かっていないのです。

そのことが、訪れる人の想像力をかきたてます。「あの祭壇は何の儀式に使われたのだろう」「ここに住んでいた人たちは何を考えていたのだろう」——遺跡の中を歩きながら、私は古代インカの人々と対話しているような気持ちになりました。

絶景と歴史のロマン、その両方が完璧に揃った場所。それが私にとってのマチュピチュです。

👉 マチュピチュの詳しい体験談は、ペルー6日間ツアーまとめ記事でご紹介しています。

• 国:ペルー
• 登録年:1983年(複合遺産)
• 訪問時期:2019年3月
• 参加ツアー:HIS「とにかく!マチュピチュ!ペルー6日間」

ベスト10を選んで気づいたこと

10カ所を選んでみて、改めて気づいたことがあります。それは、世界遺産の魅力は「景観の美しさ」だけではないということです。

マチュピチュの「文字を持たなかった文明」への想像力、ドゥブロヴニクの「復興物語」、アブシンベル神殿への「長年の憧れ」、デッドフレイの「自然が作るアート」——どれも、その場所だけが持つ物語があります。

世界遺産を訪れる旅は、ただ写真を撮るだけではなく、その場所の歴史や物語に触れる体験です。だからこそ、ガイドさんの説明や事前学習が、旅の感動を何倍にもしてくれます。

これから訪れたい世界遺産

世界には現在1,200を超える世界遺産があり、私が訪れたのはまだその一部です。これから訪れたい場所も、たくさんあります。

• もう一度行きたいエジプト(大エジプト博物館、アレキサンドリア)
• 完成後のサグラダ・ファミリア
• まだ訪れていない国々の世界遺産

60歳までに100カ国訪問を目標にしているので、これからもひとつずつ、心揺さぶられる世界遺産に出会っていきたいと思います。

「行きたい」と思ったら、一歩踏み出してみませんか?

私がアブシンベル神殿に長年憧れていたように、誰にでも「いつか行きたい」と思う場所があるはずです。

「治安が心配」「言葉が通じない」「一人だと不安」——そう感じる気持ちもよく分かります。でも、添乗員付きのツアーを選べば、その不安はぐっと小さくなります。私もすべての旅をツアーで実現してきました。

世界遺産は、行った人にしか分からない感動があります。「いつか」を「今度の長期休暇」に変えてみる——その一歩が、あなたの人生を豊かにしてくれるかもしれません。

関連記事|世界遺産を訪れたツアー旅行記

ベスト10で紹介した世界遺産を訪れたツアー旅行の詳しい体験談は、以下の記事でまとめています。

• 🏔️ マチュピチュへの旅|HIS「とにかく!マチュピチュ!ペルー6日間」体験談
• 🏛️ ペトラ遺跡への旅|HIS「魅惑のヨルダン周遊6日間」体験談
• 🇮🇹 バチカン・ベネチアへの旅|旅物語「いいとこどりイタリア6日間」体験談
• 🦁 タンザニア・サファリ体験談|阪急交通社9日間ツアー
• 🏰 ドイツ世界遺産巡り|阪急交通社JAL直行便ハイライト6日間

でも51カ国を旅してきた私は、海外ツアー旅行の多くを機内持ち込みサイズのバッグだけで乗り切ってきました。一度ロストバゲージを経験してから、この身軽さの心地よさが手放せなくなったのです。

もちろん、冬のヨーロッパや「お土産をたくさん買うぞ!」と決めている旅行のときは、大きいスーツケースで行くこともあります。旅の目的に合わせて、荷物の大きさを選ぶのが私のスタイルです。

この記事では、女性一人参加の海外ツアー旅行で実践している、私のパッキング術をご紹介します。

この記事で分かること

• 機内持ち込みだけで6日間の海外旅行に行くメリット
• 機内持ち込みにする旅・大きいスーツケースで行く旅の判断基準
• 2026年4月から変わった機内持ち込み手荷物ルールの注意点
• 私が愛用している機内持ち込みバッグとセキュリティグッズ
• 6日間ツアーに必要な荷物リスト(女性ならではのアイテムも)
• 季節・旅先別の調整方法
• ロストバゲージから学んだ教訓

機内持ち込みだけで海外旅行に行く4つのメリット

メリット1:ロストバゲージの不安がない

これが何よりの安心感です。預けた荷物が出てこない不安、補償手続きの面倒さ、お土産が届かないストレス——機内持ち込みだけなら、そのすべてから解放されます。

私自身、イタリア旅行の帰りにアムステルダム経由でロストバゲージを経験しました。スーツケースは数日後に無事届きましたが、お土産を配るのが遅れたり、不安な数日を過ごしたりと、決して楽な経験ではありませんでした。

※ このイタリア旅行のロストバゲージ体験は、イタリア6日間ツアーまとめ記事で詳しく書いています。

メリット2:空港での待ち時間がほぼゼロ

到着空港でターンテーブルを待つ時間は、意外と長いもの。30分〜1時間ほどかかることもあります。機内持ち込みだけなら、飛行機を降りてそのまま入国審査へ。到着後の行動が圧倒的にスムーズになります。

特にツアー旅行では、添乗員さんと一緒に動く必要があります。荷物待ちで他の参加者を待たせる申し訳なさからも解放されます。

メリット3:体力消耗が少ない

大きなスーツケースをホテルからホテルへ運ぶ移動は、体力的にかなり負担です。特に石畳の街や階段の多いヨーロッパでは、スーツケースが大きいほど疲れが溜まります。

機内持ち込みサイズなら、観光中も身軽に動けます。一人旅だからこそ、自分の体力をいかに温存するかが旅の質を左右します。

メリット4:荷物の置き引き防止

大きなスーツケースは、空港やホテルのロビーで一瞬目を離した隙に置き引きに遭うリスクがあります。機内持ち込みバッグなら、常に自分の手元にあるので安心です。

機内持ち込み・大型スーツケース、旅によって使い分ける

ここまで機内持ち込みのメリットをお伝えしてきましたが、実は私はすべての旅を機内持ち込みだけで行くわけではありません。旅の内容によって、機内持ち込みと大型スーツケースを使い分けています。

機内持ち込みで行く旅

• 暖かい季節の旅(衣類が薄手で済む)
• 4〜7日程度の短期ツアー
• 移動が多い周遊型ツアー(ホテルが毎日変わる)
• 機内荷物を素早く受け取りたいスケジュール

大型スーツケースで行く旅

• 冬のヨーロッパ(防寒着がかさばる)
• 「お土産をたくさん買うぞ!」と決めている旅
• 長期滞在(1週間以上)
• 連泊が多くて移動の負担が少ない旅

「機内持ち込みだけが正解」というわけではなく、旅の目的とスタイルに合わせて選ぶのが、長く快適に旅を続けるコツだと思います。

【重要】2026年4月から機内持ち込み手荷物ルールが厳しくなりました

2026年4月1日より、日本国内発の航空便で機内持ち込み手荷物のルールが厳格化されました。これから機内持ち込みだけで海外旅行を考えている方は、必ず最新ルールを確認してください。

具体的なルール変更内容は、利用する航空会社の公式サイトや国土交通省の発表をご確認ください。サイズ・重量の基準を超えると、チェックインカウンターで預け入れに変更となり、追加料金が発生したりロストバゲージのリスクが生じたりします。

「以前は大丈夫だった」と思い込まず、毎回出発前にチェックするようにしましょう。

私が愛用している機内持ち込みバッグ

私が機内持ち込み旅で愛用しているのは、軽さを重視した布製のスーツケースです。ハードケースに比べて本体重量が軽いので、その分中身を多く入れられるのがメリット。多少の傷や汚れも気にせず、ガシガシ使えるのも気に入っているポイントです。

機内持ち込みサイズの基本

機内持ち込みできるサイズは、航空会社によって若干異なりますが、一般的には以下が目安です。

• 3辺の合計:115cm以内(3辺それぞれ55cm × 40cm × 25cm程度)
• 重量:7〜10kg以内(LCCはより厳しい場合あり)

ツアーで利用する航空会社のサイトで、事前にサイズと重量制限を確認しておきましょう。前述の通り2026年4月以降ルールが変わっているので、過去の経験だけで判断しないように注意です。

セキュリティ対策に欠かせないアイテム

機内持ち込みだけで旅をする場合、貴重品の管理が特に重要です。

• セキュリティポーチ:服の内側に隠せる薄型タイプ
• 前持ちショルダーバッグ:観光中の貴重品保管用
• 南京錠:バッグのファスナー固定に
• RFIDブロッカー:カード情報のスキミング防止

これらは私がイタリア・ローマでスリ対策に活躍してくれた装備です。

6日間ツアーに持って行く荷物リスト

衣類(着回し前提)

• トップス3枚(3日分を着回し+1日洗濯)
• ボトムス2枚(無地+柄物)
• 下着・靴下:3日分(現地で洗濯)
• 羽織物1枚(温度調整用)
• スカーフまたはストール(防寒・教会訪問時の肩出し対策)
• パジャマ代わりのTシャツとレギンス

ホテルで毎晩下着を洗って干せば、3日分でも6日間乗り切れます。速乾素材を選ぶのがポイントです。

化粧品・洗面用具

• シャンプー・コンディショナー(小分けボトル)
• 洗顔料(機内持ち込み用100ml以下)
• 化粧品(ミニサイズに詰め替え)
• 歯ブラシ・歯磨き粉(ミニサイズ)
• 日焼け止め(機内持ち込み可サイズ)
• ヘアブラシ(折りたたみ式)

液体類は1容器100ml以下、合計1リットル以下を透明ジップロックに入れる必要があります。空港のセキュリティチェックでスムーズに通れるよう、出発前に確認を。

電子機器・充電器

• スマホ + 充電ケーブル
• カメラ + 予備バッテリー
• モバイルバッテリー(機内持ち込み必須・10000mAh以下推奨)
• 変換プラグ(渡航国に対応したもの)
• USB急速充電器(複数ポート)

※ モバイルバッテリーは預け入れ禁止なので、必ず機内持ち込みです。これも機内持ち込みだけにする理由のひとつ。

書類関係

• パスポート(コピーも別の場所に)
• クレジットカード2枚(紛失時の予備)
• 現金(現地通貨少額+日本円少額)
• ツアーの旅程表・eチケット
• 海外旅行保険の証書

その他あると便利なもの

• エコバッグ(現地での買い物・お土産用)
• 圧縮ポーチ(衣類のかさを減らす)
• マスク数枚(機内・観光中の埃対策)
• 常備薬(頭痛薬・胃薬・絆創膏)
• 使い捨てレインコート(かさばらず便利)
• 生理用ナプキン1日分(理由は次のセクションで)

女性必見:生理用ナプキンを必ず1日分持って行く理由

これは私が海外旅行に慣れていない頃の経験から学んだ、女性ならではの重要なポイントです。

環境の変化や体調の変化で、予定外の日に生理が来ることがありました。海外で「あれ?今じゃないはずなのに……」と慌てた経験が何度かあります。

幸い、ナプキンや生理用品は世界中どこでも手に入ります。海外のスーパーやドラッグストアで普通に売られているので、足りなくなったら現地で買えば大丈夫。ただし「今、すぐに必要」という瞬間に手元にないと困るので、1日分だけは荷物に忍ばせておくと安心です。

ホテルにチェックインしてからゆっくり買い物に行ければいいですが、移動中や観光中に必要になることもあります。「足りなくなったら現地で買えばいい」と割り切りつつ、初日の安心材料として持って行くのが私のルールです。

荷物を減らすパッキングの工夫

圧縮ポーチの活用で衣類のかさを半減

かさばる衣類は、圧縮ポーチに入れて空気を抜くだけで体積が約半分になります。ファスナーで圧縮できるタイプなら、旅先での詰め直しも簡単です。

重ね着で日数分を減らす

気温の変化に対応しつつ荷物を減らすコツは、重ね着できる薄手の服を選ぶこと。Tシャツ + 薄手カーディガン + 軽量ダウンの組み合わせなら、季節をまたいでも対応できます。

現地で買い足す前提でパッキング

「足りなかったら現地で買えばいい」と割り切ると、パッキングが格段に楽になります。スーパーマーケットでの買い物は、現地の暮らしを覗ける楽しみでもあります。

お土産用のスペースを最初から確保

旅の終盤になって「お土産が入らない!」と慌てないために、最初からバッグの2割程度を空けておきます。エコバッグを持参すれば、増えた荷物を別に運ぶこともできます。

ただし、最初から「お土産をたくさん買う予定」がある旅では、無理せず大型スーツケースで行くのが正解です。

季節・旅先別の調整方法

夏の旅(マルタ・タンザニアなど)

薄手の服は荷物が減らしやすい季節。ただし日焼け対策と冷房対策の薄手カーディガンは必須。タンザニアのサファリでは朝夕の冷え込みもあるので、薄手のフリースもプラスします。

冬の旅(ドイツ・アイルランドなど)

かさばる冬服は機内持ち込み旅の難敵。冬のヨーロッパは無理せず大型スーツケースを選ぶのが私のルールです。それでも軽くしたい場合は、軽量ダウンとヒートテックを活用し、一番厚手のコートは機内に着込むことで、バッグの容量を節約します。

高地の旅(ペルーなど)

標高3,400mのクスコでは高山病対策が必要です。常備薬と水分補給用の水筒は必須。気圧の関係で液体が漏れることもあるので、化粧品はジップロックで二重に保護します。

砂漠の旅(ヨルダンなど)

砂と日差し対策が必要。サングラス、つば広の帽子、肌を覆う長袖長ズボンが基本。スカーフは砂よけにも防寒にも使える万能アイテムです。

ロストバゲージから学んだ教訓

「機内持ち込みだけ」を実践するきっかけになったのが、イタリア旅行の帰りに経験したロストバゲージでした。アムステルダムでの乗り継ぎ時間がギリギリで、私たち乗客は飛行機に間に合っても、スーツケースは間に合わなかったのです。

幸いにも数日後にスーツケースは無事届きましたが、その時に痛感したことがあります。

絶対に機内持ち込みバッグに入れるべきもの

• パスポート・現金・クレジットカード(当然)
• 家の鍵(これがないと帰宅できません)
• 常備薬(数日分なくても困らない量を)
• 充電器・モバイルバッテリー
• 1日分の下着・着替え
• 歯ブラシなど最低限の洗面用具
• 生理用ナプキン1日分(タイミングが読めない時のため)

「もし預けた荷物が来なくても、1日くらいなら困らない状態」を作っておくのが鉄則です。この経験以降、私は大型スーツケースで行く旅でも、最低限の必需品は機内持ち込みバッグに入れるようにしています。

身軽な旅で得られる、新しい自由

機内持ち込みだけで海外旅行に行く——最初は不安かもしれません。「足りなかったらどうしよう」「もっと持って行きたい服があるのに」と思うのは自然なことです。

でも一度試してみると、その身軽さから来る心の自由に驚くはずです。空港で荷物を待たず、観光地で疲れず、ホテルの移動もスムーズ。「物を減らすこと」は「自由を増やすこと」なのだと、旅を通して教えられました。

もちろん、すべての旅を機内持ち込みだけで行く必要はありません。冬のヨーロッパや、お土産をたくさん買いたい旅では、無理せず大型スーツケースを選びます。旅の目的に合わせて、ベストな選択をするのが、長く快適に旅を続けるコツです。

これから海外ツアー旅行を計画している方、特に「初めての一人参加で不安」という方ほど、まずは短期ツアーで身軽な旅を試してみてほしいと思います。荷物が軽くなると、心も軽くなる。きっとあなたの旅も、もっと楽しいものになるはずです。

関連記事|私の旅の体験談

このパッキング術で実際に旅した、各国の体験談はこちら:

• 🦁 タンザニア9日間ツアー体験談(夏のサファリ装備)
• 🏔️ HISマチュピチュツアー6日間(高地装備)
• 🏰 バルト三国8日間ツアー(秋の旅)
• 🌴 ベトナム・ホイアン&ダナン5日間ツアー(常夏リゾート装備)
• 🏙️ 上海・無錫4日間ツアー(夏のアジア)

ノルウェーのフィヨルド、ストックホルムのノーベル賞会場、ヘルシンキの岩の教会、コペンハーゲンのニューハウン…。「いつかは北欧に」と憧れていた風景が、8日間で次々と現実になっていく旅でした。海外旅行初心者の友人と2人で参加しましたが、ツアー旅行の安心感のおかげで、最後まで無事に旅を終えることができました。

この記事では、北欧4カ国を巡る8日間のツアーを終えた今、振り返って感じたことをまとめてみたいと思います。

この記事で分かること

• JTB「LOOK JTB 大自然フィヨルドと北欧5つの街 北欧4カ国ハイライト8日間」ツアーの全行程
• 北欧4カ国旅行の費用感(現地での追加費用約2万円など)
• ソグネフィヨルド・ストックホルム市庁舎・ボルグンド教会など印象に残った場所ベスト3
• 北欧に行って良かった5つの理由
• 友人と参加でも一人でも安心だった添乗員付きツアーの魅力

北欧旅行記|全日程の目次

各日の詳細はこちらから読めます。気になる日からチェックしてみてくださいね。

• 📖 ①プロローグ|憧れのフィヨルドと紅葉の北欧へ ―ツアー旅行記のはじまり―
• ✈️ ②1〜2日目|ノルウェー首都オスロを街歩き 〜ムンクの「叫び」とノーベル平和賞の街〜
• ⛪ ③2〜3日目|アナ雪の氷の城のモデル!ボルグンド・スターヴ教会と紅葉のラルダールへ
• 🚂 ④3日目|ソグネフィヨルドクルーズとフロム山岳鉄道で大自然を満喫!
• 🏘️ ⑤4日目|世界遺産ブリッゲンと作曲家グリーグの家|雨のベルゲン散策&ストックホルムへ
• 🚢 ⑥5日目|ストックホルム市内観光&タリンクシリヤラインで初めてのバルト海クルーズ!
• ⛪ ⑦6日目|岩の教会&ムーミン!ヘルシンキ満喫＆コペンハーゲンへ
• 🧜‍♀️ ⑧7〜8日目|人魚姫&ニューハウン!コペンハーゲン市内観光と帰国

北欧に行って良かった5つの理由

① 一度に4カ国を効率良く巡れた

ノルウェー・スウェーデン・フィンランド・デンマーク。地理的に離れている北欧4カ国を、たった8日間で巡れたのは、まさにツアー旅行ならではの効率の良さでした。

飛行機、鉄道、フェリー、クルーズ船…さまざまな交通手段を駆使した移動も、すべて添乗員さんが手配済み。私たちはただ指示に従って付いていくだけで、北欧の主要都市を効率よく回ることができました。個人旅行で同じルートを巡ろうとしたら、倍以上の日数と労力がかかったはずです。

② 紅葉の絶景に出会えた

10月の北欧は、まさに紅葉の季節でした。出発前に「紅葉のタイミングで行きたい」と季節を狙って選んだのですが、その作戦は大成功!

ボルグンド・スターヴ教会を取り囲む黄金色の木々、フロム鉄道の車窓から見える谷の紅葉、ソグネフィヨルドの水面に映る山の色、ヘルシンキのシベリウス公園の白樺の黄葉…。どの場面も写真では伝えきれないほど美しく、「紅葉狙いで10月選択」が報われた瞬間が、旅の至る所にありました。

③ 北欧デザインの本場で本物に触れられた

北欧と聞いて思い浮かぶブランドといえば、フィンランドのマリメッコ、デンマークのロイヤルコペンハーゲン。今回の旅では、その本場で本物に触れる機会がたくさんありました。

Silja Symphony船内ショップで購入したマリメッコの紙ナプキンとハンドタオル、ヘルシンキのムーミンショップでのお買い物、そしてコペンハーゲンのロイヤルコペンハーゲン本店で悩みに悩んで陶器を断念したエピソードまで。「割ってしまったら…」と買えなかった葛藤も含めて、北欧デザインへの憧れを存分に味わえた旅でした。

④ 安全で清潔、女性でも安心して旅できる治安の良さ

北欧4カ国は、世界の中でもトップクラスに治安が良いと言われる地域。実際に旅してみても、街並みは清潔で、人々は穏やか、夜の街でも怖いと感じる瞬間はほとんどありませんでした。

友人と2人参加の今回でしたが、「女性一人参加でも全く問題なさそうだな」と感じる場面も多くありました。ホテルもどこも清潔で、食事も衛生的。海外旅行初心者の友人も、最後まで体調を崩すことなく旅を楽しめました。ヨーロッパが初めての方にも、北欧は安心して挑戦できる地域だと感じます。

⑤ アンデルセン・ムーミン・アナ雪…物語の世界が広がっていた

北欧は「物語の国」でもありました。デンマークが生んだアンデルセン童話、フィンランドのムーミン、そしてノルウェーの教会がモデルになったディズニー映画『アナと雪の女王』。子どもの頃から親しんできた物語の舞台が、北欧の至るところに散りばめられていたんです。

ボルグンド・スターヴ教会を訪れたときの「アナ雪の世界に少し入れた気分」、ヘルシンキのムーミンショップでムーミンコーヒーや紙ナプキンを購入した嬉しさ、コペンハーゲンの人魚姫像やニューハウンでアンデルセンの面影に触れた瞬間。「物語の北欧」を肌で感じられたことは、この旅の大きな喜びでした。

印象に残った場所ベスト3

1位:ソグネフィヨルドクルーズ

今回の旅でいちばん心を奪われたのが、ソグネフィヨルドクルーズです。北欧に行くなら絶対に行きたかった場所。出発前から憧れ続けていた風景が、目の前に広がった瞬間、本当に夢が叶ったと感じました。

切り立つ山々、鏡のような水面、紅葉の色彩、流れ落ちる滝、点在する小さな村…。フェリー「Vision of the Fjords」の上から眺める景色は、どの瞬間を切り取っても絵画のような美しさ。「氷河が削った大地」というスケールの大きさを、肌で感じられる体験でした。

2位:ストックホルム市庁舎(ノーベル賞晩餐会会場)

ストックホルム市庁舎は、毎年12月10日にノーベル賞晩餐会が開かれることで世界的に有名な場所。1800万枚以上の金箔で覆われた「黄金の間」、晩餐会の会場となる「青の間」を実際に見学できました。

テレビで何度も見ていた景色が、目の前に広がる瞬間は、言葉にできない感動でした。第2話のオスロでも訪れたノーベル平和賞授賞式の会場と合わせて、シリーズを通して「ノーベル賞」というテーマで2つの北欧の街が繋がる体験ができたのも、忘れられない思い出です。

3位:ボルグンド・スターヴ教会(アナ雪の氷の城モデル)

ディズニー映画『アナと雪の女王』の氷の城のモデルとなった、ノルウェーの木造教会。屋根に幾重にも重なる木のうろこ、龍の頭の彫刻、紅葉に包まれた佇まい…。「アナ雪の世界に少し入れた気分」で、童心に返って楽しめた特別な場所でした。

木造でありながら12世紀から現存している奇跡のような建築物。北欧の歴史と物語の世界が交差するこの教会は、訪れる前から「絶対に行きたい」と思っていた目的地のひとつでした。

JTBツアーの詳細と費用

今回参加したツアーの詳細をご紹介します。これから北欧旅行を検討する方の参考になれば嬉しいです。

ツアー概要

• 旅行会社:JTB
• ブランド:LOOK JTB
• ツアー名:大自然フィヨルドと北欧5つの街 北欧4カ国ハイライト8日間
• 出発時期:2017年10月上旬
• 航空会社:スカンジナビア航空(SAS)
• 添乗員:日本から同行
• 現地ガイド:観光地で同行
• 訪問国:ノルウェー・スウェーデン・フィンランド・デンマーク
• 訪問都市:オスロ・フロム・ベルゲン・ストックホルム・ヘルシンキ・コペンハーゲン
• 世界遺産:ブリッゲン地区(ベルゲン)、ボルグンド・スターヴ教会(候補リスト)
• 参加形態:海外旅行初心者の友人と2人で参加

北欧ツアーの費用(友人と2人参加・2人1部屋利用)

今回のツアーの費用感をご紹介します。燃油サーチャージ・空港税の正確な記録は残っていませんが、旅行代金と現地での追加費用については覚えている範囲でまとめました。

• 旅行代金：339,900円
• 現地での追加費用：約2万円

これに加えて燃油サーチャージや空港税などの諸費用がかかりましたが、当時の記録が残っていないため正確な金額はご紹介できません。同じ時期に北欧4カ国を巡るツアーを検討される方は、最新のツアー料金を旅行会社の公式サイトでご確認くださいね。

北欧は物価が高い地域として知られていますが、ツアー代金にホテル代・移動費・食事の大部分が含まれていたため、現地での追加出費は比較的抑えられました。お土産はストックホルムのSilja Symphony船内ショップ(マリメッコ&ファッツェルチョコ)、ヘルシンキ(ムーミングッズ)、コペンハーゲンのスーパーIrma(パスティル&グミ)で分散して購入できたのも、計画的でよかったポイントです。

北欧は物価が日本の1.5〜2倍と言われる地域。自由食の際は、ペットボトルの水や軽食でもそれなりに値段がしました。ツアーで食事の大半がカバーされていたことの安心感は、改めて大きかったと感じます。

添乗員付きツアーだからこその安心感

今回のツアーは、日本からの添乗員さんが同行し、観光地では現地ガイドさんも合流する形式でした。

海外旅行初心者の友人と一緒の旅でしたが、この体制は本当にありがたいものでした。4カ国を移動する複雑なルートも、空港の集合からホテルチェックイン、観光地での解説、レストランの手配、フェリーやクルーズ船への乗船まで、すべてがスムーズ。「迷う」「困る」というストレスがなく、純粋に旅を楽しむことに集中できました。

今回の旅でひとつハプニングがありました。往路(成田→コペンハーゲン→オスロ)で、添乗員さんと一部のツアー客の方がロストバゲージに遭遇したんです。ツアー客の荷物はノルウェー滞在中にホテルへ届きましたが、添乗員さんの荷物は最終地のコペンハーゲンでようやく見つかりました。最小限の荷物でプロとして仕事を全うされた添乗員さんの姿に、改めて頭が下がる思いでした。

こうしたトラブルも、添乗員さんがいてくれたからこそ、ツアー全体に影響を出さずに対応できたのだと思います。海外旅行初心者の方や、初めて北欧を訪れる方には、添乗員付きツアーは強くおすすめできる選択肢です。

これから北欧に行く方へ

もし今、「北欧に行ってみたいけれど、ちょっと迷っている」という方がいたら、私はぜひ一歩踏み出してほしいと思います。

「4カ国も巡るなんて忙しすぎるのでは?」「物価が高くて大変そう」「言葉が不安」と感じる方もいるかもしれません。でも実際に行ってみると、4カ国を効率よく巡れる充実感、ツアーに含まれた食事や移動の安心感、そして英語が通じる場面の多さに、心配は次々と解消されていきました。

ソグネフィヨルドの壮大さ、ストックホルム市庁舎で味わった「テレビで見ていた景色が目の前に」の感動、アナ雪の世界に踏み込んだボルグンド教会、ヘルシンキで出会ったムーミン、コペンハーゲンのカラフルな運河ニューハウン…。写真や動画では伝えきれない感動が、北欧には待っていました。

「英語が不安」「初めてのヨーロッパは怖い」と感じる方には、添乗員付きツアーから検討するのもおすすめです。私自身、友人と2人で参加して心強かったですし、ツアーの中には女性一人参加の方も何名かいらっしゃいました。

北欧は、私に「憧れを現実にする一歩」を踏み出させてくれた地域でした。旅と挑戦で、心はもっと自由になれる。そう実感した8日間でした。

北欧旅行記|各日の詳細はこちら

👉 各日ごとの詳細記事は以下からどうぞ:

• 📖 ①プロローグ|憧れのフィヨルドと紅葉の北欧へ ―ツアー旅行記のはじまり―
• ✈️ ②1〜2日目|ノルウェー首都オスロを街歩き 〜ムンクの「叫び」とノーベル平和賞の街〜
• ⛪ ③2〜3日目|アナ雪の氷の城のモデル!ボルグンド・スターヴ教会と紅葉のラルダールへ
• 🚂 ④3日目|ソグネフィヨルドクルーズとフロム山岳鉄道で大自然を満喫!
• 🏘️ ⑤4日目|世界遺産ブリッゲンと作曲家グリーグの家|雨のベルゲン散策&ストックホルムへ
• 🚢 ⑥5日目|ストックホルム市内観光&タリンクシリヤラインで初めてのバルト海クルーズ!
• ⛪ ⑦6日目|岩の教会&ムーミン!ヘルシンキ満喫＆コペンハーゲンへ
• 🧜‍♀️ ⑧7〜8日目|人魚姫&ニューハウン!コペンハーゲン市内観光と帰国